Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Обувь при шпоре на пятке

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Плантарный фасциит — патология, при которой в стопе образуется костный отросток, приносящий неудобства и боль. Обувь при пяточной шпоре — необходимое средство для восстановления полноценного передвижения. Она специально разработана для уменьшения нагрузки на отделы стопы, помогает справиться с болевым ощущением и способна избавить от заболевания.

Как правильно выбрать?

Лечение пяточной шпоры длится не один месяц. Для уменьшения болевого синдрома придется пересмотреть обувной гардероб. Правила подбора необходимой пары следующие:

  • Обувь повседневного ношения должна быть удобной.
  • Недопустимо сжимание кровеносных сосудов, а давление на ступню важно максимально уменьшить.
  • Важен отказ от шпилек, тугого шнурования и жестких застежек.
  • Размер подбирается максимально точно.
  • Ступню нужно надежно фиксировать без ощущения дискомфорта.
  • Необходимо использовать вкладыши, которые перемещают нагрузку с пятки. Они крепятся в обувь специальными приспособлениями.
  • Недопустимо хождение босиком, домашние тапочки должны иметь внутри углубления и высокий бортик для надежной поддержки стопы и предупреждения излишних нагрузок. Их также необходимо оснастить ортопедической подушечкой.

Правильная обувь и ее важность при пяточной шпоре

Больному придется перейти ан ношение ортопедической обуви.

Удобная обувь — первостепенный фактор здоровья ног, в частности стоп. Врачи рекомендуют носить при пяточной шпоре ортопедическую обувь, использовать специальные стельки, подпяточники.

причина появления проблемы — плоскостопие. Провоцируют заболевание также туфли с узким носком, неподходящая обувная колодка. У людей с лишним весом или беременных женщин шпора в ногах возникает из-за нагрузки на стопы массой тела.

Страдают от болезненного синдрома и спортсмены при интенсивных занятиях и сильных трениях в области подошв. Для улучшения самочувствия и предотвращения дальнейших проблем со стопами придется отказаться от модных туфель на каблуках либо с узкими носками.

Ортопедическая обувь и другие подобные приспособления помогут избавиться от пяточной шпоры, остановят разрастание костного отростка.

Ортопедические стельки и полустельки

Уменьшить нагрузку на подошву и собственно пятку могут специальные стельки. Такие изделия оснащены мягкими подпяточниками, напоминающими подкову, полукруг. Стельки облегчают давление на подошву, уменьшают боль.

Ортопедические средства равномерно распределяют нагрузку тела на ступню, корректируют положение ног, высоту свода, приводят в норму. Такие стельки продаются в аптеках или изготавливаются под заказ по снятым индивидуальным слепкам.

Высота стандартных стелек 1,5—2 см.

Ортопедическая обувь

Если проблема запущена и осложнена плоскостопием, придется приобрести специальную обувь. Это не дешево, но эффективно и надежно. Производители предлагают разнообразную продукцию. Производят изделия повседневного ношения для всех сезонов — ботинки, туфли, сандалии, кроссовки, домашние тапочки. Разработаны женские и мужские модели. К таким изделиям существуют определенные требования.

Задник у такой обуви должен быть жестким.

  • Каблук низкий, устойчивый, для женщин не превышает 5 см, для мужчин — 1,5 см.
  • Задник высокий, полностью огибает пятку, крепко удерживает ее с помощью вертикальной оси в правильном положении.
  • Верх из прочного, мягкого, дышащего материала, лучше — натуральной кожи, прилегает к стопе, без деформации.
  • Подошва не грубая, упругая, легкая.
  • Внутренняя стелька без заломов и выпуклостей, из натурального материала, на 1 см выступает за пальцы.
  • Обязательный элемент — супинатор с амортизирующим эффектом.

Рационально подобрать обувь поможет консультация ортопеда. Врач определяет цель ношения — профилактика или коррекция. Для результативного воздействия на проблему, лучше изготовить обувь по индивидуальным замерам. Правильный подбор препятствует появлению пяточной шпоры, облегчает течение имеющегося заболевания.

Подпяточники

Своеобразное приспособление для лечения и профилактики перекосов и деформаций — подпяточники. Такие средства разработаны для уравновешивания длины ног, предупреждения искривления в тазобедренном суставе, уменьшения нагрузки при движении на голень, пятку, суставы ступни. Подпяточники изготавливают из геля, силикона.

Целесообразно поместить приспособление на период лечения во все пары обуви, которую носят. Используют подпяточники и в целях профилактики, помогают они при болезненных мозолях на ногах. Мягкие изделия пользуются спросом, облегчают нагрузку на стопы во время ходьбы.

Производители заботятся и о гигиеническом эффекте, ароматизируя продукцию.

Источник: https://OsteoKeen.ru/shipy/obuv-pri-pyatochnoj-shpore.html

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре: какую выбрать

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Врачи советуют пациентам носить при пяточной шпоре ортопедическую обувь или специальные приспособления – стельки, подпяточники. Давайте разберемся, как правильно выбрать обувь при пяточной шпоре, и на что стоит обратить внимание.

Чем может помочь ортопедическая обувь при пяточной шпоре?

Ношение неудобной обуви иногда становится причиной развития плантарного фасциита. К таким изделиям относятся туфли или ботинки с узкими носками или высоким каблуком.

Спортивные тренировки в неудобных кроссовках могут привести к травмам стопы. Полные люди, а также беременные женщины могут заработать шпору из-за собственного веса.

Чтобы избежать подобного, необходимо правильно подобрать обувь.

Правильный выбор обуви при пяточной шпоре — залог быстрейшего выздоровления

Если вы много ходите, приобретите себе специальную ортопедическую обувь. Она продается в специализированных магазинах. Выбирайте изделия проверенных производителей, которые отвечают за качество своего товара.

Ортопедические туфли или ботинки стоят гораздо дороже обычных, но экономить не стоит, ведь от этого зависит ваше здоровье. К тому же дешевая продукция быстро утрачивает свои леченые свойства и наносит вред ноге.

Если вы приобретете дешевую обувь, то очень скоро вам все равно придется ее менять.

Лучше сразу потратиться на качественный товар, ведь дорогая ортопедическая обувь – это не роскошь, а необходимость для человека, страдающего плантарным фасциитом.

Особенности хороших ортопедических туфель:

  • имеют удобную колодку и супинатор;
  • поддерживают свод стопы в анатомическом положении;
  • корректируют биомеханику стопы;
  • снимают нагрузку на пяточную фасцию;
  • активизируют кровообращение в тканях стопы.

Людям, страдающим плантарным фасциитом, врачи рекомендуют отказаться от ношения высоких каблуков или хотя бы сократить время их ношения. Каблуки нагружают стопу и вызывают усталость в ногах.

Если есть необходимость надеть обычные туфли, воспользуйтесь специальными ортопедическими стельками. Такие стельки оснащены супинатором и пелотом, которые равномерно распределяют нагрузку на стопу и защищают ее от ударов при ходьбе.

Использование ортопедических туфель или стелек разгружает больную пятку и снимает усталость ног после долгой ходьбы.

Домашняя обувь при пяточной шпоре

Людям с плантарным фасциитом необходимо беречь больную пятку не только на улице, но и дома. Босиком ходить по дому нельзя. Твердый пол не амортизирует нагрузку, а, наоборот, давит на пятку, поэтому без тапочек ходить не стоит.

Тапочки при пяточной шпоре

Важным моментом является выбор домашних тапок. Наихудший вариант – шлепанцы. Они совершенно не защищают стопу, а дополнительно нагружают ее. Для домашнего ношения нужно подобрать тапки, которые амортизируют пятку при ходьбе, разгружают плантарную фасцию, препятствуя появлению боли.

Производители ортопедической обуви выпускают модели домашних тапок специально для людей с пяточной шпорой. Такие тапочки обладают следующими свойствами:

  • в области пятки расположена специальная подушечка, предназначенная для амортизации стопы во время движения и уменьшения боли;
  • под пяткой есть углубление для снижения давления на шпору;
  • бортики тапочек фиксируют стопу в правильном положении, не давая ей смещаться;
  • передняя часть тапок оснащена пелотом, который поддерживает поперечный свод стопы;
  • есть супинатор, предназначенный для коррекции продольного свода стопы;
  • подошва выполнена из полиуретана – материала, смягчающего нагрузку на стопу;
  • чтобы тапочки плотно обхватывали ногу, имеются специальные липучки-застежки;
  • верхняя часть выполнена из кожи;
  • открытый мыс облегчает ходьбу.

Рациональная домашняя обувь предназначена для снятия боли в пятке, разгрузки стопы, а также предотвращения ухудшений при плантарном фасциите.

Правила выбора ортопедической обуви

Если вы хотите избавиться от пяточной шпоры, обязательно приобретите себе ортопедическую обувь. Откажитесь от ношения модных туфель с узким носком или высокими каблуками, так как они создают дополнительную нагрузку на больную пятку, утомляют ноги.

При выборе рациональной обуви ортопеды советуют придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Прежде всего, обратите внимание на каблуки. Они должны быть устойчивыми и не очень высокими. Оптимальная высота каблука на женской обуви составляет 4–5 сантиметров, на мужской обуви – 1,5 сантиметра.
  • Отличительной особенностью ортопедических туфель является высокий задник с вертикальной осью. Благодаря ему пятка плотно фиксируется в правильном положении.
  • Верх изготавливают из прочных, но легких, дышащих материалов. Наилучшим материалом является натуральная кожа.
  • Туфли имеют легкую, прочную, устойчивую подошву.
  • Стелька, расположенная внутри, имеет гладкую поверхность, а сама она на 1 сантиметр выступает за пальцы. Для изготовления стелек используют качественную кожу.
  • Стелька оснащена супинатором.
  • Туфли не сжимают пальцы, давая им свободно двигаться.

Если вы ходите преимущественно по асфальтовому покрытию, выбирайте обувь на мягкой подошве, а если по земле – отдавайте предпочтение моделям на твердой подошве. Одним из главных свойств изделия является способность амортизировать стопу при ходьбе.

Страссбурский носок для лечения пяточной шпоры

Ортопедическая обувь бывает двух видов – профилактическая и лечебная. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной модели, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом.

Он расскажет вам об особенностях вашей ноги и посоветует оптимальный вариант туфель или ботинок. Дело в том, что свод стопы у всех людей отличается: выделяют высокий, плоский или комбинированный свод.

Поэтому обувь, которая идеально подойдет одному человеку, будет неудобна другому.

При выборе туфель учитывайте не только размер ноги, но также ширину стопы. Если обувь подобрана правильно, вы будете чувствовать себя в ней комфортно, а ноги будут меньше болеть и уставать.

Виды ортопедической обуви

Производители предлагают огромный выбор ортопедических туфель, сандалий, ботинок, сапог, кроссовок, домашних тапок. В продаже можно найти мужские и женские модели отечественного или импортного производства. Наиболее распространены следующие виды обуви для мужчин и женщин, страдающих плантарным фасциитом:

  • туфли на невысоком каблуке (4–5 см);
  • ботинки и полуботинки с каблуком не более 5 см;
  • сандалии или босоножки;
  • спортивная обувь на специальной подошве;
  • домашние тапки.

Таким образом, люди с пяточной шпорой могут выбрать себе обувь на каждый сезон, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно на улице и дома. Ортопедические изделия разгружают пятку и амортизируют ее во время ходьбы и бега.

Ношение рациональной обуви оказывает лечебное действие при пяточной шпоре, а также выступает в качестве профилактики этого или других заболеваний.

Для хорошего результата приобретите себе не только уличную обувь, но и домашнюю.

Регулярное ношение ортопедических туфель, ботинок и домашних тапок улучшит состояние больной пятки, ускорит ее заживление и поможет предотвратить развитие осложнений.

Где купить ортопедическую обувь?

Обувь, а также специальные ортопедические изделия можно найти в аптеке или специализированном магазине. Однако прежде чем приобрести понравившуюся модель, не забудьте посоветоваться с врачом. Неправильно подобранные приспособления не только не окажут лечебного действия, но и могут навредить.

Специализированные аптеки и магазины, в которых можно купить обувь

Стоит помнить, что одной только обувью вылечить плантарный фасциит нельзя. Для успешного лечения необходимо комбинировать разные методы – прием медикаментов, физиопроцедуры, лечебную физкультуру и массаж. Только комплексный подход сможет избавить вас от болезни.

Обувь своими рукам

Если у вас нет возможности купить обувь, попробуйте сделать ее самостоятельно. Для этого вам понадобятся ортопедические стельки и подпяточники. Их тоже нужно выбирать очень тщательно, учитывая анатомические особенности ноги, массу тела, степень потливости ног, течение заболевания. Для выбора стелек также нужна консультация врача.

Вместо стелек, можно использовать специальные подпяточники. Они тоже неплохо разгружают больную пятку и помогают жить полноценной жизнью, не страдая от боли. Наиболее популярная разновидность подпяточников – силиконовые.

Ношение ортопедических стелек и подпяточников дает следующие результаты:

  • давление на костный нарост уменьшается;
  • боль проходит;
  • предотвращается прогрессирование плантарного фасциита;
  • стопа не деформируется;
  • походка возвращается в норму;
  • больной может вести свой обычный образ жизни.

Стоимость стелек и подпяточников в 10–20 раз ниже, чем стоимость ортопедической обуви, поэтому приобрести их может практически каждый.

Если вы перенесли хирургическое удаление пяточной шпоры, вам обязательно придется носить стельки, подпяточники или другую обувь. Какие модели выбрать – посоветует врач-ортопед.

Источник: https://lechenieshpory.ru/lechenie-pyatochnoj-shpory/obuv-pri-pyatochnoj-shpore/

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

> Ещё факты о пяточной шпоре

Проблема пяточной шпоры актуальна и для мужчин, и для женщин, так как при ходьбе 50% веса человека приходится на пятку. Правильное распределение нагрузки на стопу сильно зависит от обуви, которую человек носит. Поэтому лечение плантарного фасциита врачи начинают с рекомендации пациенту перейти на ношение ортопедической обуви, использования стелек, супинаторов и подпяточников.

Какую обувь лучше носить при пяточной шпоре? В чём её лечебный эффект? Зачем нужны ортопедические тапочки дома? Ниже даны рекомендации по этим вопросам.

Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Какую уличную обувь носить при пяточной шпоре? В некоторых случаях причиной плантарного фасциита является ношение неправильных туфель с острым носом и высоким каблуком.

У спортсменов во время интенсивных тренировок в неудобных кроссовках есть все шансы оказаться в травмпункте. А у беременных женщин и тучных людей ступня не выдерживает собственного веса.

В большинстве подобных случаев от симптомов пяточной шпоры можно избавиться сменой обуви.

Для длительной уличной ходьбы следует приобрести специальную ортопедическую обувь. Её необходимо покупать у авторитетного производителя или в ортопедических магазинах. Хотя она стоит недёшево, но оправдывает себя результатом.

Дешёвые, некачественные туфли быстро стаптывается и наносят вред стопе. Ресурса хватает ненадолго и стелька быстро принимает форму патологически изменённой стопы, не поддерживает её свод.

Дорогие ортопедические кроссовки и туфли при пяточной шпоре это — не роскошь, а необходимость.

как выглядят пелот и супинатор

Качественные туфли имеют удобную колодку и правильный супинатор, что оказывает следующий лечебный эффект:

  • удерживает свод стопы в физиологическом положении;
  • корригирует биомеханику стопы;
  • снимает нагрузку на плантарную фасцию;
  • стимулирует правильное кровообращение, тем самым оказывая лечебный эффект.

Помимо ношения рациональных кроссовок и туфель, следует сократить время ходьбы на каблуках, из-за которых накапливается усталость апоневроза от чрезмерной нагрузки.

Если всё-таки приходится надевать обычные туфли, то внутрь следует класть корригирующие стельки, у которых есть супинатор и пелот. Они перераспределяют нагрузку равномерно по стопе, облегчают ходьбу.

Рациональная обувь и стельки снимают усталость ног и болевой синдром, уменьшают избыточную нагрузку на плантарную фасцию.

Какую обувь следует носить дома

Людям, страдающим пяточной шпорой, нельзя ходить дома босиком. Твёрдая поверхность не обладает амортизирующими свойствами, нагрузка на пятку без тапочек возрастает.

Но худший выбор при плантарном фасциите — это ношение шлёпанец. Правильно подобранные домашние тапочки облегчают биомеханику ступни, разгружают пятку и устраняют боли.

Производители разработали модели рациональных тапочек для мужчин и женщин с болями в пятке.

Домашние ортопедические тапочки снабжены следующими видами поддержки стопы.

  1. У них есть специальная подушечка в области пятки, которая при ходьбе амортизирует стопу, таким образом, уменьшая боли.
  2. Небольшое углубление под пяткой снижает давление на стопу в проекции шпоры.
  3. Бортик удерживает ступню при ходьбе в правильном положении, не даёт ей скользить.
  4. В передней части тапочек имеется пелот для поддержки поперечного свода.
  5. Супинатор корригирует продольный свод стопы.
  6. Подошва из полиуретана защищает ступню от чрезмерной нагрузки.
  7. С помощью липучек или утягивающей застёжки регулируется плотность прилегания кожаного верха к ноге.
  8. Открытый мыс домашних тапочек облегчает движения при ходьбе.

Систематическое ношение рациональной домашней обуви при пяточной шпоре снимает болевой синдром, разгружает стопу, снижает развитие заболевания.

Как выбрать ортопедическую обувь

При пяточной шпоре очень важно носить правильную обувь. Для успешного лечения нужно надолго забыть о тесных, модных туфлях с узким носом и на высоких каблуках, так как они сильно перегружают стопу.

Врачи рекомендуют для больных пяточной шпорой подбирать обувь, которая должна отвечать следующим требованиям.

  1. Одно из требований к туфлям и сапогам при пяточной шпоре — правильные каблуки, которые должны быть невысокими и устойчивыми по ширине. Высота каблука не должна превышать 4–5 см у женской обуви и 1,5 см у мужской.
  2. У ортопедических туфель имеется высокий задник с вертикальной осью. Он охватывает пятку и фиксирует её в анатомически правильном положении.
  3. Верхняя поверхность ортопедических туфель прочная, но лёгкая и воздухопроницаемая. Оптимальный вариант верха — кожа, которая плотно прилегает к стопе и не деформируется.
  4. Подошва рациональных туфель должна быть лёгкой.
  5. Внутренняя стелька не имеет шероховатостей. Она гладкая и выступает за пальцы на 1 см.
  6. Нога в такой обуви не сжата, пальцы свободно двигаются.
  7. На стельке имеется супинатор.

Для ходьбы по твёрдой поверхности, например, по асфальту, лучше подходят туфли с мягкой подошвой, а по земле — с твёрдой. Иначе говоря, один из составляющих факторов ходьбы должен носить амортизирующие свойства.

Повседневную обувь следует подбирать после консультации с врачом ортопедом, который посоветует рациональный вариант с учётом особенностей ноги пациента. Ведь свод стопы у разных людей отличается — он может быть высоким, плоским или комбинированным.

Кроме того, ортопедическая обувь бывает профилактической или лечебной. Туфли и ботинки подбирают не только по длине, но и по ширине стопы.

 При правильно подобранных туфлях перераспределяется нагрузка на стопу что устраняет условия формирования пяточной шпоры.

Обувь от шпор на пятках

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Неправильное распределение нагрузки на стопу вызывает развитие плантарного фасциита. Обувь при пяточной шпоре играет важную роль в лечении этого недуга. Ношение специальных туфель с правильным супинатором и подпяточниками на ранних стадиях заболевания поможет избавиться от него. Также врачи рекомендуют использовать ортопедические аксессуары для профилактики развития шпоры на ногах.

Необходимость покупки качественной обуви

Во время ходьбы пятка подвергается большой нагрузке. Неправильная обувь с деформированной стелькой способствует развитию пяточной шпоры. Это приводит к нарушению походки, осанки, увеличивается нагрузка на колени и позвоночник. Ношение ортопедической обуви имеет следующие преимущества:

  • равномерно распределяет нагрузку на стопу;
  • правильно фиксирует конечность в анатомическом положении;
  • восстанавливает нормальное кровообращение.

Спортсмены во время тренировок должны носить ортопедические кроссовки для предупреждения травм.

Виды обуви

Нужно отдавать предпочтение амортизирующей, ортопедической обуви.

При пяточной шпоре врачи рекомендуют носить пружинящую обувь, которая уменьшает нагрузку на пятку. Это могут быть кроссовки или кеды на мягкой подошве со специальными подушечками и супинатором.

Производители научились изготавливать модельные туфли на невысоком каблуке с ортопедическими накладками, которые продаются в специализированных фирменных магазинах.

Использование качественной обуви имеет лечебный эффект при заболеваниях стопы, так как снимает напряжение, уменьшает болезненные ощущения при ходьбе.

Ортопедические аксессуары

Кроме обуви, существуют специальные приспособления, способные улучшить амортизацию во время движения и разгрузить стопу. Они вкладываются в обычные туфли или кроссовки. Разновидность используемого ортопедического аксессуара для лечения пяточной шпоры определяет врач, в зависимости от степени развития плоскостопия и других деформаций. Изделия разделяют на такие виды:

  • ортопедические стельки;
  • подпяточники;
  • ортезы;
  • страсбургские носки.

Нужно ли носить дома?

Полноценное комплексное лечение шпоры на пятке подразумевает ношение специальных туфель не только на улице, но и в домашних условиях. Людям с проблемами стопы не рекомендуют ходить босиком, твердая поверхность пола усугубляет состояние больного.

Для домашнего использования разработаны комнатные тапочки, снабженные пелотом, супинатором и специальной подушечкой под пятку. Все это облегчает ходьбу и фиксирует стопу в правильном положении.

Дополнительно можно пользоваться другими ортопедическими изделиями.

Дневные аксессуары

От проблемы можно использовать специальные стельки, подпяточники, полустельки.

Для использования в течение дня разработаны ортопедические стельки, полустельки и подпяточники. Первые 2 вида созданы для правильной фиксации стопы.

Они имеют липкую нижнюю поверхность, позволяющую крепко закрепить их в туфлях. Желательно заказывать изготовление индивидуально по слепку ноги. Такая стелька снимает боль во время движения.

В летнее время для обуви с открытым носком используют полустельки.

Подпяточники созданы для разгрузки пятки. Их изготавливают из различных материалов, в том числе пробки, геля, силикона. Обратная сторона имеет клейкую основу и надежно закрепляется в обуви. Внешне напоминает полустельку, но имеет разрез в месте пяточной шпоры пациента. Врачи утверждают, что такая анатомическая форма способствует скорому снятию боли.

Ортопедические аксессуары для использования ночью

Для лечения пяточной шпоры во время сна используют ортезы, бейсы и страсбургские носки. Они разработаны для предупреждения сокращения пяточной фасции и появления боли. Эти приспособления удерживают мышцу в натянутом состоянии носком «на себя». Как правило, врач назначает использование страсбургских носков в течение 5 месяцев. Но курс может изменяться в зависимости от течения болезни.

Как при пяточной шпоре правильно выбрать обувь?

При заболеваниях стопы запрещено для женщин ношение узких туфель на высоком каблуке. Кроме этого, исключают шлепки, вьетнамки и сандалии без фиксации пятки и на плоской подошве. Это создает значительную нагрузку на мышцы, которые поддерживают равновесие при ходьбе. Во время лечения и для профилактики развития недуга обувь должна быть удобной.

Высота каблука не должна превышать 3 см. Такой уровень равномерно распределяет нагрузку во время движения. Ортопедическая обувь обязательно имеет супинатор и жесткий задник, которые фиксируют ногу в правильном положении. При этом пальцы свободно двигаются, нет ощущения скованности. Материал, из которого сделаны туфли должен пропускать воздух.

Для этого используют натуральную кожу.

Краткий вывод

Подходящий вариант обуви или стелек выбирает врач-ортопед с учетом анатомических особенностей стопы. Существуют ортопедические аксессуары, разработанные для профилактики пяточной шпоры.

Такие стельки подкладывают в обычную обувь для улучшения амортизации во время ходьбы и уменьшения нагрузки на стопу.

Надежным способом профилактики заболевания все же остается выбор качественной обуви, которая не создает чувства дискомфорта и не деформируется.

Источник: http://EtoSustav.ru/zabolevania/vyrost/obuv-pri-pyatochnoy-shpore.html

Какую носить обувь при пяточной шпоре

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Чтобы снизить болевой синдром и ускорить процесс лечения пяточной шпоры, врачи рекомендуют ношение специальной ортопедической обуви. Но иногда для лечения недуга будет достаточно ношение ортопедических стелек, подпяточников, супинаторов. В большинстве случаев положительная динамика становится заметна сразу после того, как пациент следует этому совету и переобувается.

Приобрести обувь подобного плана нужно в специализированных ортопедических магазинах. Стоит она в несколько раз дороже обычной , но в случае болезни — это необходимая, оправданная трата. Она выполняется из высокопрочных, качественных материалов, благодаря чему долго не снашивается.

Ее основные функции и терапевтический эффект заключаются в следующем:

  • удержание стопы в естественном физиологическом положении;
  • коррекция движений, биомеханики стопы;
  • снижение уровня нагрузки на ноги;
  • стимуляция кровообращения.

Пациенты, сменившие привычные туфли на ортопедические, отмечают повышенный уровень комфорта даже при интенсивной ходьбе и физических нагрузках.

Домашняя обувь

ошибка людей с пяточной шпорой заключается в том, что они совсем забывают, что правильную обувь нужно носить не только на улице, но и дома. Врачи категорически запрещают своим пациентам носить домашние тапочки, шлепанцы, сланцы с плоской подошвой, так как они губительно сказываются на состоянии ступни, сильно тормозя процесс лечения.

Правильная домашняя обувь при пяточной шпоре должна соответствовать следующим критериям:

  • подошва высотой не ниже 1 см;
  • наличие бортика, надежно фиксирующего стопу, препятствующего скольжению ноги;
  • наличие супинатора;
  • пелот, поддерживающий свод.

А, чтобы избежать утренней боли в стопах, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Это устройство способствует быстрой регенерации тканей и рассасыванию пяточной шпоры.

Ношение удобной, качественной обуви как дома, так и на улице увеличивает эффективность ортопедического лечения в несколько раз, а также способствует скорейшему восстановлению после хирургического иссечения пяточной шпоры.

Обувь для лета и весны

Для того чтобы лечение плантарного фасциита стопы было максимально результативным, и болезнь больше не возвращалась, придется навсегда распрощаться с узконосыми туфлями, шпильками, тесными ботинками. Но это еще не значит, что теперь обувь будет выглядеть непривлекательно и с ней нельзя будет составить гармоничный образ.

Для женщин и мужчин представлены следующие летне-весенние ортопедические модели:

  • сандалии (с классической или пробковой подошвой);
  • туфли (имеющие классическую или пробковую подошву) на невысоком каблуке или без него;
  • ботинки;
  • сабо;
  • слипоны;
  • кроссовки;
  • тапочки.

Общие требования ко всем ортопедическим моделям обуви при пяточной шпоре на теплый сезон:

  • правильный каблук (он должен быть устойчивым, широким, для женских моделей высотой 4-5 см, для мужских — 1,5 см);
  • задник с вертикальной осью (должен охватывать пятку, удерживать ее в правильном положении);
  • воздухопроницаемый, прочный материал (стопа не должна потеть, натираться);
  • легкая, прочная подошва, которая легко гнется при ходьбе;
  • гладкая стелька без заломов, загибов, шероховатостей, выступающая за линию пальцев на 1 см;
  • свободное размещение стопы (мыс и пятка не должны сдавливаться);
  • стелька, оснащенная супинатором.

Справка! Для прогулок по асфальтированным дорожкам лучше выбрать модели с более мягкой подошвой. Если же вам предстоит часто ходить по земле или песку (к примеру, вы собираетесь на дачу или в отпуск у побережья — возьмите модель с твердой подошвой. Иначе говоря — она должна амортизировать.

Обувь для повседневной носки при пяточной шпоре лучше всего выбирать после консультации с лечащим врачом-ортопедом, так как свод ноги у каждого человека индивидуален. Он может быть низким, комбинированным или высоким. Не менее важно длина и ширина стопы. Кроме того, она делится по типам на профилактическую и лечебную, а также по степени распределения нагрузки на стопу.

Какую обувь носить зимой

Зимний ассортимент ортопедических моделей мало чем отличается от привычного. На прилавке специализированных магазинов можно найти ботинки, полуботинки, сапоги, полусапожки. Требование к ним такие же, как и к летней, включая следующие пункты:

  • прочный, теплый, влагостойкий материал (в идеале покрытие ботинок должно быть выполнено из натуральной кожи);
  • противоскользящая подошва, чтобы удобно было ходить по снегу и в гололедицу;
  • устойчивый каблук (высота каблука не должна превышать 5 см на женских моделях и 1,5 см на мужских);
  • свободное размещение стопы даже при надетом теплом носке (пальцы должны свободно шевелиться, не передавливаться).

Пациенты отмечают, что в летний сезон удобнее всего сандалии при шпоре на пятке. В зимний — полуботинки, а осенью и весной — легкие кроссовки. Ношение правильно подобранной обуви способствуют скорейшему выздоровлению и не дает болезни прогрессировать.

Конечно, ортопедическую обувь можно приобрести самостоятельно в некоторых аптеках или специальных магазинах. Но не стоит забывать, что это обычная обувь, но еще и терапевтический инструмент.

Если стопа в ней будет зафиксирована неправильно — велик риск развития побочных осложнений. По этой причине ее выбор на лето, зиму или для домашней носки должен быть согласован с доктором.

Он подберет идеальные параметры для нее в соответствии с имеющейся проблематикой пациента.

Также стоит отметить, что ортопедическая обувь — не панацея от пяточной шпоры, а всего лишь одно из средств. Очень важно не только носить правильные ботинки, но и соблюдать врачебные рекомендации, а именно:

  • заниматься лечебной физкультурой;
  • снизить физические нагрузки;
  • соблюдать правильное питание;
  • по возможности избавится от лишних жировых отложений;
  • принимать прописанные противовоспалительные препараты;
  • делать лечебные массажи для стоп.

Только при помощи комплексного подхода можно решить проблему пяточных шпор.

Избавившись от плантарного фасциита не спешите отказываться от ортопедической обуви, стелек. Они помогут предотвратить повторное возникновение недуга, а также снизят риск развития других болезней опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://pyatochnayashpora.ru/o-zabolevanii/kakuyu-nosit-obuv.html

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре. Как выбрать и как сэкономить на покупке ортопедической обуви?

Обувь при пяточной шпоре: как правильно выбрать

Заболевание пяточная шпора известно мужчинам и женщинам в любом возрасте. Лечение фасциита основано на купировании воспаления и удалении костного шипа, вызывающего сильный дискомфорт.

Во многом эффективность терапии зависит от того, удастся ли пациенту снижать весовую и ударную нагрузку на больную пятку в процессе лечения.

Эффективность снижения давления на пятку и всю стопу определяется качеством обуви, которую носит пациент.

В статье расскажем, какую обувь надо носить при пяточной шпоре, как ее выбрать и, что делать, если ортопедическая обувь вам не по карману?

Какую обувь носить при пяточной шпоре?

Необходимость снижения статических и ударных нагрузок на пораженные фасции пятки связана с тем, что шип при ходьбе усиливает давление на окружающие ткани. Это доставляет не только невыносимую боль, но препятствует регенерации соединительных тканей.

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре способствует уменьшению нагрузок и защищает больную пятку от дополнительного травмирования.

Такая обувь должна соответствовать следующим требованиям:

  • изготавливаться из качественных натуральных материалов;
  • иметь устойчивый каблук до 3-4 см для женских моделей и 1-1,5 см – для мужских;
  • обязательно наличие высокого плотного, но не травмирующего задника с вертикальной осью;
  • подошва должна быть средней жесткости, легкой, нескользящей;
  • обувь должна идеально подходить по полноте и размеру.

Особые требования предъявляются к стелькам в ортопедической обуви. Они должны иметь утолщенную подпяточную область, не сминаться, впитывать влагу, амортизировать стопу при ходьбе. При отсутствии в ортопедических туфлях супинатора его можно установить отдельно.

Например, ортопедический супинатор Strutz может использоваться с обувью любого типа, выполняя функцию пяточного амортизатора, что особенно важно при наличии шпоры.

Стоимость ортопедической обуви при пяточной шпоре

Хорошая ортопедическая обувь поможет избавиться от фасциита и многих других заболеваний ног и позвоночника. Единственный недостаток таких изделий – высокая стоимость.

В специализированных магазинах и на онлайн-площадках имеется широчайший выбор ортопедической обуви европейских и российских производителей.

Учитывая четкое разграничение сезонности в нашей стране, для человека понадобиться как минимум 3-4 пары такой обуви:

  • осенне-летние классические туфли;
  • ботинки или полуботинки;
  • летние сандалии;
  • зимние сапоги или ботинки.

Если вы занимаетесь спортом, или ходите на лечебную физкультуру при пяточной шпоре, то вам понадобятся кроссовки с ортопедическими стельками и подошвой.

Стоимость такой обуви достаточно высока, например, осенние ботинки Confortina обойдутся в 3500-5000 рублей, кожаные ортопедические сандалии – от 3000 руб., зимняя обувь – не менее 6000 руб. Стильная ортопедическая обувь для женщин при пяточной шпоре обойдется еще дороже.

Не каждый может позволить себе тратить такие денежные суммы на покупку обуви. В этом случае отличным решением будет использование обычной качественной обуви, которую вы носите каждый день, в сочетании со специальными ортопедическими стельками или подпяточниками.

Внимание! Никогда не покупайте дешевую ортопедическую обувь. Такие изделия недолговечны, быстро теряют форму и приносят больше вреда, чем пользы.

Как сделать лечебную обувь при пяточной шпоре без лишних трат?

Стельки и подпяточники помогут из любой обуви сделать лечебную ортопедическую, при соблюдении следующих условий:

  • изделия будут подобраны нужного размера;
  • выбор изделия будет учитывать анатомические особенности владельца.

Стельки выбираются так же, как и ортопедическая обувь – с учетом типа плоскостопия, особенностей строения ступни, веса тела, потливости ног и пр. Отлично, если стельки вам порекомендует и поможет подобрать врач-ортопед.

При самостоятельном выборе изделий рекомендуем изучить наш топ-10 стелек при пяточной шпоре, в котором представлены разные варианты.

По мнению специалистов и самих пациентов, лучшими стельками при наличии костного шипа на пятке являются “Концепт-Антишок”. Эти стельки обладают всеми необходимыми функциями: поддерживают свод стопы, амортизируют пятку, равномерно распределяют нагрузку на ступни, фиксируют ноги в правильном положении.

Для людей с особым анатомическим строением стопы подойдут стельки “Индивидуальные”, страдающие излишней потливостью ног по достоинству оценят изделия “Антибактериальные”.

Ещё один способ снять нагрузку с больной пятки – ношение специальных подпяточников. Применение этих ортопедических приспособлений уменьшает болевые ощущения и помогает быстро вернуться к полноценной жизни даже при наличии костного нароста на пятке.

Самые популярные виды подпяточников – силиконовые, они удобно располагаются в обуви и придают пятке приподнятое положение. Ознакомится со списком топ-5 подяточников при шпорах, и выбрать оптимальный вариант для себя вы можете на нашем сайте.

Преимущества использования специализированных стелек и подпяточников при плантарном фасциите:

  • уменьшение давления на больную пятку;
  • снижение интенсивности болевого синдрома;
  • предотвращение разрастания шпоры;
  • защита ступни от деформации;
  • нормализация походки;
  • возможность вести привычный образ жизни в процессе лечения;
  • доступная цена, в 10-20 раз ниже, чем у ортопедической обуви.

Внимание! Ортопедические стельки и подпяточники незаменимы после операции по удалению шпоры. В этом случае подбор изделия должен проводиться врачом-ортопедом с учетом состояния пациента после оперативного вмешательства.

Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре дома?

Большинство людей с пяточной шпорой ошибочно считают, что специальная обувь необходима только для ношения на улице. Врачи-ортопеды категорически запрещают пациентам ходить без ортопедической обуви даже дома.

Самый худший вариант – ношение шлепанец, тапок или сланцев с прямой плоской подошвой. Правильные домашние тапочки должны разгружать пятку и плюсну и не вызывать дискомфорт.

Какую обувь носить при пяточной шпоре (рекомендации ниже приведены именно для домашней обуви) дома?

Домашние тапочки должны соответствовать следующим требованиям:

  • наличие специального возвышения (подушечки) в пяточной зоне;
  • бортик должен удерживать стопу и препятствовать ее скольжению;
  • желательно наличие супинатора;
  • подошва толщиной не менее 1 см;
  • при плоскостопии необходим пелот, поддерживающий свод.

Для домашнего применения в ночное время рекомендуется использовать страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Такая фиксация способствует быстрому заживлению микротравм и избавлению от болей в утреннее время, которые часто возникают при попытке опереться на пятку.

Ношение качественной обуви с правильно подобранными ортопедическими стельками или подпяточниками поможет многократно усилить эффективность консервативного лечения и быстро восстановится после операции.

Избавившись от фасциита, не спешите убирать стельки, они помогут вам предотвратить повторное появление шпоры и снизят риск возникновения многих заболеваний ног и опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/obuv-pri-pjatochnoj-shpore/

КостиЗдоровы
Добавить комментарий