Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины

Массаж при болезни Бехтерева: эффективность процедуры, показания и противопоказания, подготовка и особенности проведения

Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины

Большинство людей при обнаружении тянущей боли и дискомфорта в спине не спешат обратиться к врачу за выяснением причины данного недуга. А зря!

Ведь эти симптомы характеризуют опасные для здоровья болезни, лечение которых не всегда позволяет добиться положительного результата.

К примеру, одной из таких патологий можно отнести болезнь Бехтерева, первые признаков которой напоминают больному развитие остеохондроза.

Однако это заболевание протекает в более сложной форме, а значит, наносит колоссальный вред здоровью. Можно ли вылечить болезнь Бехтерева?

Описание заболевания

Болезнь Бехтерева представляет собой тяжелую патологию, поражающую соединительную ткань, что отрицательно сказывается на здоровье позвоночника, суставов и связок. Нередко заболевание вовлекает в себя внутренние органы или сочленения.

Данное воспаление, развивающееся в результате аутоиммунных нарушений, ведет к полному или частичному разрушению сочленений, из которых состоит позвоночник. При отсутствии оказания больному первой помощи и адекватной терапии, болезнь Бехтерева вызывает тяжелую и необратимую деформацию позвоночника, а также ведет к значительно ухудшению его активности.

В итоге пострадавший становится инвалидом на всю жизнь, поскольку он не способен выполнять практически никакую работу.

К сожалению, в настоящее время современная медицина утверждает, что Бехтерева болезнь излечима только в самых крайних случаях (сколько может прожить человек с болезнью Бехтерева) когда больной вовремя обратился за помощью.

Сегодня от нее полностью избавляются только 3 пациента из 100. Однако многие лекарства и процедуры позволяют значительно замедлить прогрессирование патологии, что в результате не будет доставлять ему массы неприятных симптомов.

Излечима ли болезнь Бехтерева? Нет, но улучшить состояние пациента помогут следующие методы комплексной терапии:

  • правильное питание;
  • занятие лечебной гимнастикой;
  • прием медицинских препаратов;
  • соблюдение физиотерапевтических процедур;
  • хирургическое избавление от недуга.

Внимание: чем раньше человек начнет проводить комплексную терапию, тем удастся быстрее восстановить здоровье спины, а также надолго забыть о прогрессировании патологии.

Правильное питание

В первую очередь, пострадавший от болезни Бехтерева, должен соблюдать здоровое и правильное питание (подробно о питании при болезни Бехтерева), которое замедлит течение недуга, а также насытит организм большим количеством витаминов и ценных микроэлементов.

Определенной диеты или меню для больного нет, однако вся пища, принимаемая пациентом, должна содержать в себе витамины, микроэлементы, белки и прочие полезные вещества, которые не содержат химии, красителей и консервантов.

Ведь они приводят человека к быстрому набору веса, который значительно усилит нагрузку на, итак, больную спину.

Если у пациента уже имеется предрасположенность к ожирению, ему стоит соблюдать строгую диету, в которой не будут присутствовать калории.

В противном случае лекарства, принимаемые больным, не будут приносить положительного результата лечения, так как поврежденные суставы, позвонки и связки не смогут восстановиться из-за распределения на них высоких нагрузок.

Большинство врачей пришли к выводу, что больным болезнью Бехтерева, необходимо придерживаться средиземноморского питания, а именно стараться есть только морепродукты, фрукты и овощи. Однако молочные или мясные блюда в оптимальном количестве не повредят человеку, ведь они способны укреплять кости, что особенно важно в период лечения болезни Бехтерева.

Лечебная гимнастика и массажи

Для этого больному рекомендуется раз в день выполнять комплекс гимнастических упражнений, а также соблюдать некоторые правила:

  1. Каждое утро следует выполнять зарядку, которая разомнет спину.
  2. Постоянно нужно следить за осанкой (особенно это касается времени, когда проводится очередная тренировка). Спина всегда должна быть в правильном положении, так как сгорбленность будет нарушать общее состояние позвоночника, и вызывать его деформацию.
  3. Вариант упражнений, входящих в гимнастику, должен назначить врач, исходя из формы заболевания, его степени и стадии. Чаще всего к ним относятся наклоны и тренировки для поясницы с мячами и другим инвентарем.
  4. Во время проведения гимнастики, а также при течении всего процесса лечения, необходимо спать на «правильной» поверхности. Матрас должен быть ровным, не очень мягким, и сделанным из натурального волокна. При течении первой стадии болезни Бехтерева не рекомендуется использовать подушку, чтобы не вызвать деформацию шеи, наряду с повреждением спинного отдела.
  5. В лечебную гимнастику не должен входить бег, а также контактный спорт и ношение тяжелого спортивного инвентаря. Врачи советую людям с болезнью Бехтерева отдавать предпочтение плаванью, которое не вызывает серьезной нагрузки на поясницу, а помогает восстановить позвоночник, не вызывая при этом боли.

Соблюдение гимнастики является первым и основным этапом проведения лечения заболевания, который играет особое значение для больного. Ведь выполнение физкультуры сохранит целостность и подвижность суставов, уменьшит прогрессирование болезни Бехтерева, а также не вызовет необратимую деформацию основания позвоночника.

Внимание: нагрузки на поясницу обязательно должны быть оптимальными, поскольку тяжелые упражнения усиливают течение патологии, а также значительно вредят спине.

Кроме того, задавая вопрос – как можно вылечить болезнь Бехтерева полностью при помощи гимнастики, стоит отметить, что пациент не должен пропускать ни дня тренировок – только тогда удастся добиться положительного лечения недуга, которое пройдет без серьезных осложнений для здоровья.

Помимо гимнастики, пострадавшему от болезни Бехтерева, можно выполнять массаж, однако делать это нужно строго по схеме и во время стойкой ремиссии. О том, какие упражнения при массаже рекомендованы больному, можно узнать у врача.

Соблюдение лекарственной терапии

Прием препаратов во время течения болезни Бехтерева обязателен. Ведь только они способны быстро восстановить поврежденные суставы и позвонки. Сегодня медикаментозная терапия делится на два вида – базисная и симптоматическая. Главной задачей препаратов является устранение боли, и ликвидация воспаления, появившегося в результате течения аутоиммунного процесса.

Чтобы побороть неприятные симптомы, а также восстановить здоровье спины, врачи назначают больному прием определенных противовоспалительных препаратов, которые бывают в виде уколов и таблеток. К ним относится:

  • Диклофенак;
  • Вольтарен;
  • Аэртал;
  • Мовалис;
  • Целебрекс;
  • Нимесил.

При развитии патологии, поражающей суставы, доктор назначает введение внутрисуставных лекарств на основе глюкокортикостероидов. Это:

  • Кеналог;
  • Дипроспан;
  • Гидрокортизон;
  • Метипред.

Чаще всего для устранения сильной боли человеку достаточно 1-3 инъекций. Нередко при развитии болезни Бехтерева происходит спазм мышц, приводящий к сильной боли. В данном случае пострадавшему назначаются миорелаксанты, обладающие долгим лечебным эффектом.

Часто патология ведет к ухудшению циркуляции крови в поясничном отделе – для этого пациенту назначается курс энзимотерапии, проводимый 1 или 2 раза в год.

Лечение болезни Бехтерева – есть ли перспективы к ее полному избавлению? Побороть заболевание удается только при строгом соблюдении лечения, которое проводится в 2 этапа: сначала больному необходимо принимать максимальные дозы того или иного лечебного состава на протяжении полугода, а затем минимальную дозу для поддержания общего состояния. Чаще всего такой длительный прием проводится с использованием Сульфасалазина. Если его действие не произвело на организм больного никакого лечения, ему назначаются другие лекарства, а именно:

  • Азатиоприн;
  • Метотрексат;
  • Преднизолон;
  • Хлорбутин.

Внимание: принимать все лекарства следует только после их назначения врачом.

Дополнительные способы поддержания здоровья спины

Болезнь Бехтерева полностью излечима или нет? Ответ на этот вопрос трудно дать, так как иногда заболевание удавалось полностью вылечить – однако возникает это крайне редко. Если пациент будет выполнять все требования врача, удастся добиться стойкой ремиссии. К дополнительным способам лечения патологии относится:

Соблюдение физиотерапевтических процедур

В большинстве случаев основная терапия дополняется соблюдением физиотерапии. В данном случае больному назначается:

  • магнитотерапия;
  • индуктотермия;
  • соблюдение бальнеотерапии;
  • ультразвук, проводимый с гидрокортизоном;
  • электрофорез;
  • использование целебной грязи.

Такие процедуры должны быть назначены врачом, исходя их формы и стадии патологии.

Операция

Если прием лекарств и выполнение гимнастики не помогает больному побороть болезнь Бехтерева, ему назначается операция, которая не несет за собой никаких отрицательных последствий.

Хирургия чаще всего назначается во время анкилоза суставов, и при появлении тяжелых и необратимых позвоночных деформаций. Она, к сожалению, тоже не способна избавить от недуга, зато такое лечение быстро восстанавливает нормальное состояние поясницы, а также избавляет от неприятных симптомов патологии.

Итог

Подводя итог, можно отметить, что четкое следование всем рекомендациям врача позволит значительно продлить ремиссию, а также побороть симптомы болезни Бехтерева. Поэтому не стоит отказываться от посещения доктора, который проведет диагностику и назначит комплексную терапию, способную поставить на ноги пострадавшего.

Болезнь Бехтерева серьезное заболевание, поэтому не стоит медлить и отказываться от посещения врача. В наше время попасть на прием к врачу не составит большого труда, просто нажмите на кнопку ниже и мы подберем для Вас специалиста.

Источник:

Блог о массаже

При болезни Бехтерева, или анкилозирующем спондилоартрите, массаж является одним из методов лечения и поддерживающей терапией. Он позволяет предотвратить сращивание суставов, сохранить их подвижность, снимает мышечные спазмы спины. Массаж разогревает околопозвоночные области спины.

Как рекомендуется делать массаж при болезни Бехтерева

Сеансы массажа рекомендуется делать в периоды, когда нет обострения заболевания. Это позволяет делать процедуру с максимальным комфортом, избежать болевых ощущений.

Цель массажа:

  • увеличить количество поступающего кислорода в суставы и мышцы;
  • сделать так, чтобы к позвоночнику был обеспечен дополнительный приток крови;
  • защитить суставы от накопления шлаков;
  • защитить суставы от сращения суставных концов.

На первой стадии болезнь Бехтерева могут путать с остеохондрозом, потому что симптомы очень похожи. Поэтому рекомендуют посетить врача, пройти все обследования и получить соответствующие рекомендации.

Массаж – это лишь дополнительное средство, необходимо принимать еще и препараты, прописанные врачом. Только комплексное лечение дает хорошие результаты.

Массаж при болезни Бехтерева должен быть щадящим, исключающим появление сильных болей. Поэтому используют следующие приемы:

  • растирание;
  • поглаживание.

Необходимо хорошо разогреть обрабатываемую область. Во время процедуры надо исключить сильные вибрации, похлопывания, надавливание.

Такой метод позволяет обеспечить хороший приток крови к мышцам и суставам.

Массаж при развитии центральной формы болезни

В этом случае массаж необходимо проводить по всей протяженности позвоночника. Кроме того, массируется грудная клетка, область живота, сочленения ребер.

При других формах заболевания производят массаж отдельных суставов. Используют растирание, поглаживание. Чтобы кожные покровы не травмировались, во время процедуры используют масло, подойдет и обычное растительное, но лучше использовать специально предназначенное для массажа.

При ризомелической, переферической, скандинавской форме заболевания больной может проводить массаж и самостоятельно, но все-таки лучше обращаться к специалисту для получения наиболее эффективного воздействия.

Как часто делать массаж при болезни Бехтерева

Эффективность лечения зависит от того, насколько правильно подобрано количество сеансов.

Один сеанс массажа длиться от 20 до 40 минут. Делается от раз в день. Проводится курс из десяти сеансов. В год рекомендуется делать четыре курса.

Источник: https://cmiac.ru/svyazki-i-myshtsy/massazh-pri-bolezni-behtereva-effektivnost-protsedury.html

Массаж при болезни бехтерева

Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины

Причина анкилозирующего спондилоартрита кроется глубоко в организме человека и связана с нарушением работы иммунной системы, направляющей свои защитные механизмы против самого организма. Причем болезнь проявляется только у людей, имеющих генетическую предрасположенность.Для развития активной фазы должен быть толчок, в качестве которого может быть:

  • травма;
  • урологическая или гинекологическая (у женщин) инфекция;
  • постоянные стрессы.

Зачастую болезнь Бехтерева может быть вызвана хроническими инфекционными заболеваниями мочеполовой системы, например, уретритом, простатитом, циститом или ЛОР-болезнями, в том числе фарингитом, синуситом, тонзиллитом.

Именно сочетание одного из приведенных пусковых факторов со снижением иммунитета и генетической предрасположенностью приводит к развитию заболевания.

Однако утверждать, что других причин быть не может, нельзя, поскольку заболевание мало изучено медициной.

Анализ крови

Болезнь Бехтерева и ее различные проблемы

Почему и от чего болит спина? И могут ли боли в спине вызвать другие различные проблемы, например головные боли? Может это болезнь Бехтерева, и что это такое?

И так, проявилась боль в спине, чувство ну наверно знакомое чуть ли не каждому человеку. Такая боль может приписываться на усталость, перемену погоды, тяжелые физические нагрузки, старые травмы.

Наши милые женщины могут считать возникновение такой боли из-за долгого пребывания на высоких каблуках. Да, конечно данные факторы  вызывают боль в спине.

Но что, если дело не только в них, а точнее даже совсем не в этих предположениях.

Дело может обстоять гораздо серьезней, поскольку это может быть болезнь Бехтерева.

Иначе по научному данный недуг (анкилозирующий спондилоартрит) является хроническим воспалительным заболеванием соединительных тканей, поражая  суставы и связки позвоночника.

Бывает, что в сам процесс могут быть втянуты периферические суставы и внутренние органы. Данный недуг, прогрессируя с развитием, может вызвать проблемы с подвижностью позвоночника и пораженных болезнью суставов.

На данный момент всего у 0,3% населения наблюдается эта болезнь. Обычно она поражает мужчин в возрастном диапазоне от 15 до 30 лет. Женщины же болеют гораздо реже, однако причины, почему чаще заболевают мужчины и почему вообще возникает эта болезнь, пока остаются неизвестны.

Данное заболевание может поражать различные возрастные группы, в том числе и детей. Если он влияет на детей, то название у него ювенильный анкилозирующий спондилит. Считается, что самый подверженный возраст начала симптомов – второе и третье десятилетие жизни.

Исследователи, занимающиеся выявлением данной проблемы, полагают, что основной причиной, скорее всего, является агрессия иммунных клеток к тканям собственных суставов и связок, а само заболевание возникает только у людей с наследственной предрасположенностью.

Вывод возник в процессе наблюдений. У наблюдавшихся пациентов был выявлен антиген, который вызывал изменения в иммунной системе организма.

Также причиной развития данного недуга может стать изменение иммунного состава, вызванное например из-за инфекционного заболевания или явного переохлаждения.

Различные  травмы  позвоночника или таза, могут также в ряде случаев повлиять на развитие болезни.

Симптомы

Ранняя диагностика болезни осложнена нечеткими проявлениями симптомов и на основе первичных жалоб зачастую пациенту ставится ложный диагноз – остеохондроз позвоночника.

Последующее развитие болезни схоже по симптомам с грудным и поясничным радикулитом, а также ишиалгией.

Человек ощущает общую усталость и недомогание, сопровождающиеся дискомфортом в суставах вследствие физических нагрузок.

Как проявляется данное заболевание позвоночника?

Один из ранних симптомов — это ощущение в поясничном отделе своеобразной скованности позвоночника.

Более ощутимо такая скованность может быть по утру, но после не большой утренней зарядки или водных процедур скованность исчезает. Днем же это ощущение совсем исчезает из-за постоянного движения.

 Но через некоторое время боль может распространиться вверх по всему позвоночнику, в связи с этим изгибы позвоночника будут сглаживаться.

Станет проявляться ярко выраженная сутулость. А так как суставы позвонков и связок будут пребывать в воспаленном состоянии, то мышцы спины естественно находятся в постоянном напряжении.

Конечно все это приведет к тому, что суставы начнут срастаться, диски межпозвоночные окостеневать, начнут образовываться костные «мостики», они достаточно легко определяются на рентгенограмме.

Выявить симптомы на начальном этапе довольно-таки сложно, так как такие изменения будут развиваться в течение нескольких лет.

Как протекает болезнь

Болезнь Бехтерева у женщин часто путают с полиартритом. Заболевание протекает очень медленно, не выдавая своего присутствия на протяжении нескольких лет.Тазобедренный сустав у женщин повреждается в редких случаях, чаще страдают плечевые суставы и грудной отдел позвонка. Беспокойства в тазобедренном суставе могут проявиться спустя 10-15 лет.

Массаж

Женщины в целом лучше переносят заболевание: у них не окостеневает позвоночник, не поражаются внутренние органы, поэтому к инвалидности заболевание женщину приводит исключительно в редких случаях.Многие женщины боятся, что заболевание отразится на процессе беременности. Однако ученые доказали, что недуг никаким образом не сказывается ни на женщине, ни на малыше, ни в процессе самих родов.

У развития болезни бехтерева наблюдается несколько видов

  1. Центральная форма — При данной форме под поражение попадает позвоночник, его межпозвоночные связки и суставы. Также в зоне поражения может оказаться пояснично- крестцовый отдел с переходом в заболевание сакроилеит (воспалительное поражение крестцово-подвздошного сустава).
  2. Розомиелическая форма – В данном случае поражение будет происходить помимо позвоночного столба еще и в плечевых, тазобедренных, голеностопных суставах.
  3. Периферическая форма — Здесь идет поражение крупных суставов конечностей.
  4. Скандинавская форма – Поражаются небольшие суставы кистей рук.

Все эти факторы, воздействуя на организм, приводят к другим различным проблемам в здоровье человека.  Боли в спине усиливаются во время сна, распространяются по всему позвоночнику и переходят на голову.

При прогрессировании заболевания возникает необратимая плохая подвижность позвоночника, постоянное напряжение мышц спины с последующей их атрофией.

Конечно полностью такое заболевание, как болезнь Бехтерева не поддается излечению, но вот применение комплексного лечения, применяя лечебную физкультуру, физиотерапию и методику тибетского точечного массажа, можно предоставить больному весьма комфортное самочувствие без развития прогрессирующих факторов.

Самым основным плюсом в использование методикитибетского точечного массажа в данном случае будет еще и то, что точечный массаж будет работать, как на недопущение развития прогрессирования, так и над устранением различных проблем, которые возникли в ходе заболевания.

Именно все эти задачи мы будем раскрывать на страницах нашего сайта. А Ваши пожелания будут нам в этом способствовать.

Лечение

Ранняя диагностика заболевания заключается в рентгенологическом обследовании. При наличии болезни уже через полгода на снимке наблюдается изменение крестцово-подвздошного сустава. У существенного большинства пациентов с диагнозом болезнь Бехтерева в крови обнаруживается антиген W-27, который обнаруживается посредством анализа крови.

Полное излечение заболевания, к сожалению, невозможно. Однако остановить его прогрессирование медикам под силу.

Лечение направлено на устранение мышечных спазмов, улучшение кровообращения, устранение воспалительных процессов, восстановление иммунного баланса и поддержание общего физического состояния. Массаж может стать спасением.

Успех в лечении зависит от того, насколько рано диагностировали заболевание.

Курс лечения длится порядка восьми месяцев, на протяжении которых пациент проходит гормональную и физиотерапию, массаж, а также занимается лечебной физкультурой и проходит лечение в специализированном санатории.

В некоторых тяжелых случаях назначаются препараты, подавляющие иммунную систему.Массаж имеет особый характер и проводится специалистом.Для достижения максимального эффекта от медикаментозного лечения пациент должен самостоятельно заботиться о своем здоровье, в целом избегая переохлаждения, простуды, стрессов и при этом ведя активный образ жизни.

Дыхательная гимнастика и занятия физкультурой помогут разрабатывать суставы ног, рук и позвоночника, улучшая их подвижность, и держать в хорошей форме мышцы спины, которые облегчат боль и предотвратят дальнейшее искривление позвоночника.В крайних запущенных случаях, когда суставы закостенели, врачи прибегают к замене поврежденного сустава на эндопротез.

Последствия

Данная болезнь опасна, если ее не лечить. В случае запущенного состояния пациенту, скорее всего, не удастся избежать инвалидности, причем даже не всегда из-за изменений скелета, а из-за полученных сопутствующих заболеваний. Серьезные повреждения получает сердечно сосудистая система и аорта. Но облегчить последствия болезни вполне возможно.

По статистике заболеванию подвержено 1-2% населения, причем из десяти болеющих восемь мужчин и две женщины. Судя по статистике, заболевание не является повсеместно распространенным, это обусловлено не только генетической предрасположенностью, но и доступной профилактикой заболевания, которая, прежде всего, состоит в ведении активного образа жизни.

И даже если у человека обнаружен анкилозирующий спондилоартрит, то при соблюдении всех врачебных рекомендаций и общего поддержания физической активности качество и продолжительность жизни не очень отличаются от абсолютно здорового человека. Люди с болезнью Бехтерева становятся инвалидами только в запущенных случаях.

Источник: https://MoyaOsanka.net.ru/massazh-bolezni-bekhtereva/

Физические упражнения при болезни Бехтерева в домашних условиях: гимнастика, ЛФК и зарядка

Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины

Ревматолог высшей категории Олег Валентинович

28360

Дата обновления: Февраль 2020

Болезнь Бехтерева является хроническим заболеванием, ухудшающим качество жизни пациента. Бороться с патологией необходимо комплексно. Упражнения при болезни Бехтерева помогают поддерживать работу суставов и позвоночника, но должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.

О заболевании

Болезнь приводит к искривлению позвоночника и сращиванию позвонков

Болезнь Бехтерева представляет собой воспалительное поражение осевого скелета и периферических суставов. Воспаление в суставах представляет собой специфический иммунный ответ, поэтому заболевание является системным.

Патология имеет хроническое течение, лечение направлено на уменьшение болей. Несмотря на тяжелые симптомы, болезнь Бехтерева не разрушает и не деформирует суставы, в отличие от артроза или коксартроза.

Проявления заболевания:

  • приступообразные боли в позвоночнике;
  • тугоподвижность суставов, проходящая после физических нагрузок;
  • повышение подвижности тазобедренного сустава;
  • развитие патологического кифоза;
  • окостенение межпозвоночных дисков (на поздних стадиях);
  • воспаление суставов крестцовой области.

Для устранения болевого синдрома применяются медикаменты. Но для улучшения качества жизни и нормализации подвижности их недостаточно, значимая роль в терапии отводится образу жизни и физической активности.

Зачем нужна лечебная физкультура?

Лечебная физкультура, или ЛФК, при болезни Бехтерева является одним из самых важных методов поддержания нормального самочувствия. Выполнение физических упражнений при болезни Бехтерева не может полностью избавить от патологии, но заметно сокращает частоту приступов боли и улучшает подвижность. Лечебная физкультура преследует следующие цели:

  • обеспечение нормальной амплитуды движения в пораженных суставах;
  • формирование крепкого мышечного корсета для обеспечения поддержки позвоночника;
  • нормализация мышечного тонуса, предотвращение атрофии мышц;
  • улучшение транспорта кислорода к мышцам и суставам;
  • улучшение координации движения;
  • нормализация психологического самочувствия.

Упражнениям при болезни Бехтерева отводится важная роль не только в формировании крепкого мышечного корсета, но и в стабилизации эмоционального самочувствия человека. Ежедневная зарядка помогает отвлечься, избежать апатии и депрессии, которые нередко сопровождают эту патологию.

Кроме того, выполнение лечебной гимнастики при болезни Бехтерева препятствует кальцифицированию позвонков, тем самым предотвращая развитие выраженного искривления позвоночника. Зарядка и ЛФК стимулируют обменные процессы, улучшают питание тканей позвонков и суставов, предотвращают прогрессирование заболевания.

Болезнь Бехтерева и режим движения

Лечебной физкультурой следует заниматься каждый день, без пропусков

Чтобы улучшить самочувствие и жить полной жизнью с таким диагнозом, мало принимать препараты. При болезни Бехтерева необходим комплексный подход к терапии, иначе эффект от лечения будет кратковременным. Важно изменить образ жизни так, чтобы ежедневно заниматься физической активностью.

Режим движения позволяет сохранить двигательную активность при болезни Бехтерева. Без упражнений и ЛФК человек быстрее теряет способность самостоятельно передвигаться и трудоспособность.

Стандартный режим движения при таком диагнозе – двухразовая зарядка по полчаса ежедневно. Выполнять комплекс упражнений следует утром и вечером, причем независимо от самочувствия и наличия дискомфорта. Такой подход позволяет продлить способность к нормальному передвижению, и значительно уменьшает выраженность болевого синдрома.

Гимнастику предстоит выполнять самостоятельно в домашних условиях. Однако в первое время пациенту следует заниматься в кабинете ЛФК под контролем врача-реабилитолога. Специалист составит индивидуальную схему занятий, проконтролирует правильность выполнения гимнастического комплекса упражнений при болезни Бехтерева, и научит правильной технике.

Режим движения следующий:

  • ежедневная утренняя зарядка (несколько простых упражнений, занимает не больше 15 минут);
  • первый тренировочный комплекс – в промежуток с 11:00 до 14:00, занимает 30-40 минут;
  • второй тренировочный комплекс – программа может отличаться от первого, заниматься рекомендуется в промежуток с 17:00 до 20:00.

Комплекс упражнений обязательно включает движения на растяжку, так как именно кальцифицирование суставов и межпозвоночных дисков является основной причиной потери подвижности при прогрессирующей болезни.

Программа утренней зарядки

Утренняя зарядка при болезни Бехтерева проводится в домашних условиях и обязательна к выполнению. Однако программа утренней зарядки составляется врачом индивидуально для каждого пациента. Основной упор делается на растяжку, так как это помогает восстановить кровообращение и подвижность после ночного отдыха.

Утренняя зарядка быстро восстанавливает подвижность, улучшает координацию и согласованность движений суставов и дает заряд энергии и бодрости на весь день.

Основные принципы зарядки:

  • все упражнения выполняются плавно в комфортном темпе;
  • запрещены резкие движения;
  • нельзя резко менять положение тела, выполняя различные наклоны;
  • начинать нужно с самых легких упражнений, чтобы подготовить тело;
  • прыжки, рывки, ударная нагрузка на позвоночник запрещены;
  • при возникновении боли нужно уменьшить амплитуду движения, но продолжить зарядку;
  • недомогание после утренней гимнастики – повод проконсультироваться с врачом об изменении плана тренировки.

Обострение болезни Бехтерева – не повод отменять гимнастику. В таких случаях можно выполнять упражнения сидя или даже лежа в постели. Как правило, составляя индивидуальный план, врач учитывает вероятность обострения, поэтому подготовит резервную программу простой щадящей гимнастики, которую можно выполнять в статике.

Сидячая гимнастика и самомассаж

Можно делать даже на рабочем месте

Следующие упражнения и движения направлены на стимуляцию кровообращения и питание суставов и позвонков. Выполнять можно утром, как часть ежедневной зарядки.

  1. Мягкими движениями пальцев одной руки растереть кисть другой руки. Затем помассировать ладонь и каждый палец. На одну зону должно уходить не меньше 10 секунд. Закончив с одной рукой, следует выполнить такой же массаж другой руки.
  2. Двигаясь по массажным линиям мягко растереть лицо, боковую и заднюю поверхность шеи, голову и уши – это улучшает кровообращение во всем теле.
  3. Двигаясь ладонью снизу вверх растереть предплечья в течение одной минуты.
  4. Поднимать и опускать плечи, разрабатывая суставы. Затем набрать воздух и раскрыть грудную клетку, а затем полностью выдохнуть. Повторить 10 раз для улучшения тонуса мышц и стимуляции кровообращения в грудном отделе.
  5. Завести руки за спину и мягко растирать пояснично-крестцовую область в течение 20 секунд.
  6. Завершить гимнастику массажем ног. Для этого растереть сначала пальцы стопы, затем свод и пятку, голень и колено, после перейти на мышцы бедра.

Каждая зона массируется в течение 10-15 секунд, ноги можно растирать дольше. Такой самомассаж отлично подготавливает тело к выполнению зарядки или гимнастики.

Разминки мышц и суставов

Для следующей разминки необходимо встать прямо, немного расставив ноги в стороны для лучшего равновесия. Выполнять разминочный комплекс нужно не меньше пяти минут.

  1. Опустить руки вдоль тела, плечи развернуть в стороны. Из этого положения поворачивать голову вправо и влево по 10 раз.
  2. Руки вытянуты вдоль тела, плечи нужно отвести сначала вперед, затем назад. Повторить по 10 раз. После поднимать и опускать плечи, не двигая руками.
  3. Немного наклонить корпус вперед и вытянуть руки в стороны. Совершать круговые движения руками сначала по часовой стрелке, затем против.
  4. Упереть ладони в талию, повернуть корпус сначала влево, затем вправо. Повторить по 10 раз на каждую сторону.
  5. Руки все так же расположены на талии, из этого положения поднять одну ногу, согнутую в колене, максимально высоко, затем опустить на пол и повторить для другой ноги. Выполнять по 15 раз.
  6. Поднять ногу и вытянуть перед собой. Затем развернуть стопу влево, а потом вправо, либо выполнять вращательные движения. Повторить по 20 раз для каждой ноги.

После разминки можно переходить к другими упражнениям. Разминку можно выполнять в любое время, почувствовав скованность в суставах.

Основные правила выполнения гимнастики

Активным спортом заниматься нельзя

Болезнь Бехтерева нарушает движение в позвоночнике, поэтому любая осевая нагрузка на позвоночный столб запрещена. Это значит, что бег, ходьба или лыжный спорт пациентам противопоказаны.

Любые упражнения на развитие мышц должны заканчиваться растяжкой этих мышц.

При выполнении упражнений важно правильно дышать. Любое усилие выполняется на выдохе, выдыхать нужно носом.

Ежедневная гимнастика

Перед выполнением упражнений нужно размяться. Можно выполнять описанный разминочный комплекс, либо следующие упражнения:

  • наклоны головы вперед и назад, влево и вправо (руки вытянуты перед собой);
  • сведение лопаток вместе;
  • вращение плечами;
  • подъем плеч.

Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, а после можно переходить к основной части гимнастики.

ЛФК по Бубновскому

ЛФК по Бубновскому является одной из универсальных методик для устранения болевого синдрома при разных заболеваниях позвоночника, в том числе и при болезни Бехтерева.

  1. Лечь на пол или на кровать, вытянуть руки над грудью, стопы натянуть на себя. В течение 5 секунд максимально растягиваться, пытаясь тянуться вверх за руками, стопы все время напряжены. Затем расслабиться на несколько секунд и повторить упражнение.
  2. Исходное положение такое же. Руки развести в стороны, ноги поднять и полностью выпрямить. Повторить предыдущее упражнение, но тянуться ногами к потолку, а разведенные руки максимально прижать к поверхности пола.
  3. Не меняя положения, опускать обе ноги в стороны.
  4. Лечь на живот, выпрямить ноги, руки вытянуть перед собой. На выдохе оторвать руки и ноги от пола, одновременно поднимая плечи и нижнюю часть таза.
  5. Сесть на пол, ноги сведены и вытянуты перед собой. Ягодичными мышцами “пройтись” по полу вперед и назад.

Каждое упражнение необходимо повторить по 10-15 раз, в зависимости от ощущений.

Изометрические упражнения

Следующий комплекс выполняется в статике, то есть активные движения отсутствуют.

  1. Расположить ладони по бокам головы, напрячь шею, и пытаться надавить на ладони головой. Шея при этом неподвижна,голову нельзя наклонять.
  2. Расположить обе кисти на лбу, давить на них головой, пытаясь преодолеть сопротивление рук.
  3. Лечь на пол, ноги и руки выпрямлены. Оказывать давление конечностями, будто пытаясь вдавить их в пол.
  4. Не меняя положения тела, напрягать лопатки, пытаясь “продавить” ими пол.
  5. Поднять руки над грудью, напрягая мышцы так, будто что-то мешает вытянуть руки. Затем через силу развести руки в стороны. Повторить упражнение для ног.
  6. Прижаться к полу поясницей и давить ею на пол.

Каждое упражнение повторять по 30-60 секунд.

Йога

Во время занятий не нужно делать резких движений

Заниматься йогой при болезни Бехтерева не менее полезно, чем ЛФК. Упражнения йоги направлены на растяжку и стимуляцию кровообращения, что позволяет улучшить подвижность и координацию движений при болезни Бехтерева.

  1. Лечь на пол, ноги согнуть в колене, ступни крепко прижаты к полу. Выпрямить одну ногу, вторую притянуть максимально близко к ягодицам. Затем оторвать лопатки от пола и тянуться к выпрямленной ноге, одновременно напрягая стопу. Повторить для второй ноги.
  2. Лечь на живот, упереться руками в пол на уровне талии, ноги вытянуть. Оторвать верхнюю часть тела, прогнуться в спине, тянуться головой к ягодицам, опираясь в это время на выпрямленные руки.
  3. Лечь на спину, руки завести за голову, локти выпрямлены и смотрят в сторону. Ноги прямые, прижаты к полу, носок стопы натянут к себе. Из этого положения оторвать плечевой пояс от пола и задержаться в такой позиции на несколько секунд.

Все упражнения выполнять плавно, по одной минуте.

Аквааэробика

Водные упражнения помогают улучшить самочувствие при болезни Бехтерева, в результате заболевание отступает. Тренировки представляют собой стандартный комплекс ЛФК, но в бассейне.

Сначала необходимо поплавать, чтобы разогреть мышцы. Затем стоя в воде выполнять простые упражнения – вращение руками, подъем согнутой ноги в колене, наклоны туловища вперед и назад, подъем плеч и повороты головы.

После тренировки следует поплавать на спине, затем можно выполнить другой комплекс упражнений от болезни Бехтерева, но уже не в воде.

Гимнастика Кузякова

Кузяков С.Н. – инструктор по лечебной физкультуре, который создал авторский комплекс упражнений ЛФК при болезни Бехтерева.

  1. Лежа на спине поднять руки, но плечо и локоть прижаты к полу. Оказывать давление на пол локтями и затылком, одновременно выпячивая грудь.
  2. Лечь на пол, руки вытянуты по швам. Приподнять голову, одновременно натягивая носок ступни на себя, задержаться в таком положении на 20 секунд, а затем расслабиться.
  3. Встать на четвереньки, упор на выпрямленные руки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
  4. Встать прямо, ноги вместе, носки развернуты в стороны. Поднять руки над головой, обхватить левую кисть пальцами правой руки, напрячь предплечья. Держа так руки наклониться вправо, затем влево..
  5. Не размыкая рук, опускать и поднимать их перед собой, одновременно поворачивая корпус в стороны.

Такие упражнения следует повторять по 10 раз.

Особенности упражнений для женщин

Болезнь Бехтерева поражает преимущественно мужчин, женщины болеют ей в 7 раз реже. Мужчина должен выполнять комплекс ЛФК, рассчитанный на укрепление мышц всего тело и разработку суставов и позвоночника. Женщинам чаще всего врачи рекомендуют комплекс с упором на укрепление пояснично-крестцовой зоны.

Верхние отделы спины у женщин поражаются редко, но если это произошло, врачи рекомендуют добавить дыхательную гимнастику.

Источник: https://sustavy.guru/zabolevaniya/bolezn-behtereva/uprazhneniya-pri-bolezni-behtereva/

Блог: Болезнь Бехтерова

Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины
: 09 Июня 2019

При болезни Бехтерева, или анкилозирующем спондилоартрите, массаж является одним из методов лечения и поддерживающей терапией. Он позволяет предотвратить сращивание суставов, сохранить их подвижность, снимает мышечные спазмы спины. Массаж разогревает околопозвоночные области спины.

Как проводят жесткий массаж при болезни Бехтерева

Некоторые специалисты считают, что массаж допустимо делать и с применением силы – использовать похлопывания, сдавливания, нажатия. Такие приемы позволяют хорошо разогреть мышцы и предотвратить отложения солей.

В этом случае следует ориентироваться на состояние больного, стадию развития заболевания, нет ли обострений. Можно попробовать один сеанс сделать с силовым массажем и посмотреть на самочувствие пациента и результат воздействия. После жесткого массажа часто наблюдается улучшение подвижности позвоночника, однако опять же, следует учитывать индивидуальное течение заболевания.

При анкилозирующем заболевании силовой массаж исключается, в этом случае он должен быть щадящим, допускается только применение таких способов как растирание и поглаживание.

Методика проведения

Заболевание затрагивает область позвоночника, таза, суставов, шеи.

Действия начинают с области спины. Вначале, чтобы не навредить пациенту, необходимо убрать сокращение и напряжение мышц. Массаж выполняется с укладыванием пациента на живот. В начале процедуры оказывается легкое воздействие на поверхность кожи. В это время используется поглаживание, продольное и поперечное. Также из приемов – продольное растирание и выжимание.

Затем посредством разминания производится воздействие на длинные спинные мышцы. На крупных мышцах растирание сопровождается потряхиванием, а на длинных, вибрацией ладонью. Следующим этапом применяют точечное воздействие. Используют приемы растирания подушечками пальцев и ребром.

Когда массируется позвоночник, уделяют внимание областям, на которые приходится максимальная нагрузка. Это пятый поясничный позвонок и шестой шейный. В зоне сердца и между лопаток воздействие должно быть меньше.

При данном заболевании применяют как классический массаж, так и сегментарный. Он производится путем приема “сверления” большим пальцем по направлению к позвоночнику снизу-вверх и справа налево.

Больному, в зависимости от симптомов и проявлений заболевания, может быть назначен массаж груди, в этом случае его укладывают на спину. Во время сеанса уделяют внимание области прикрепления ребер, промежуткам между ними.

Помимо воздействия на область спины рекомендуется и массаж других суставов. Это позволяет увеличить подвижность больного, помогает снять болезненные ощущения. Сначала встряхивают конечности, что позволяет расслабить мышцы, лучше их разогреть, повысить эластичность связок. Заканчивают его тем же приемом.

Завершается процедура общим поглаживанием зон спины, шеи. После массажа больному назначается лечебная гимнастика. Она делается с утра и в течение дня.

Используется щадящий режим, поэтому лечебная гимнастика является лишь поддерживающим способом, не дающим сильного притока крови к мышцам и не имеющим разогревающего эффекта.

После сна рекомендуется начать слегка напрягать поочередно мышцы, затем потянуться.

Больным рекомендуется спать на ровной и жесткой поверхности. Если после сна ощущается боль, то можно слегка помассировать область груди. Если ночью болит спина, то лучше встать и сделать несколько простых упражнений. Разминку по утрам рекомендуется делать регулярно, это позволит сохранить подвижность суставов.

Болезнь Бехтерева имеет свои особенности и медицинские показания, поэтому доверять проведения массажа следует исключительно профессионалам.

Источник: https://praktika-m.ru/blog/bolezn-bexterova

массаж при болезни Бехтерева | Попрощайся с болезнью Бехтерева

Массаж при болезни Бехтерева и гимнастики для спины

Здравствуйте дорогой друг.

Существующие методы лечения Бехтерева  не обходятся без массажа

Если вы болеете болезнью Бехтерева не первый день, то уже знаете, что массаж при болезни Бехтерева часто применяют для снятия мышечных спазмов спины, и разогрева околопозвоночной области поясничного, грудного и шейного отдела позвоночника.

 Также, массаж при болезни Бехтерева, применяется для разминания и разогрева, пораженных болезнью Бехтерева, крупных и мелких суставов.  Массаж при болезни Бехтерева, обычно делается  в отсутствие обострений и боли, для большей эффективности процедуры и чтобы больному было комфортно.

Это дает дополнительный приток крови к больным суставам и позвоночнику.  Лучше снабжает их кислородом, защищает от зашлакованности суставы и анкилозирования позвоночник. Выводит отложения солей и шлаки.

Традиционно массаж для больных болезнью Бехтерева щадящий

Большинство врачей считают, что массаж при болезни Бехтерева должен быть щадящим, и не включать силовые элементы типа похлопывание,  вибрации, надавливание и так далее.

Поэтому, основным видом массажа при болезни Бехтерева, является растирание и поглаживание, для хорошего разогрева обрабатываемой области. Это позволяет обеспечить хороший приток крови в мышцы и прилежащие рядом области позвоночника и суставов.

Для проведения массажа при центральной форме Бехтерева нужен специалист

Если у больного центральная форма болезни Бехтерева, то проводится массаж вдоль всего отдела позвоночника. От копчика, включая ягодицы и до верхней части шейного отдела позвоночника, по всей спине. А также массаж грудной клетки и места сочленения ребер и  позвоночника и область живота.

Естественно,  для проведения такого массажа нужен специалист, или, как минимум второй человек, который и будет делать массаж спины. Или хотя бы, просто разогревать спину мягким поглаживанием.

При других формах болезни Бехтерева массаж можно делать и самому, это удобнее и выгоднее

Если имеется ризомелическая, периферическая или скандинавская формы болезни Бехтерева, массаж суставов может делать не только специалист, но и сам больной,  после прохождения непродолжительного обучения под руководством специалиста.

Такой массаж при болезни Бехтерева включает поглаживание, растирание, разминание пораженной области,   как пальцами одной руки, так и двумя руками.  Специалисты рекомендуют делать массаж с растительным маслом, для предотвращения травмирования кожных покровов.

Как часто можно делать массаж со специалистом или самому

Массаж при болезни Бехтерева специалистом проводится обычно один раз в день и длится 20 – 40 минут. Количество сеансов не должно превышать десяти. Такие серии по 10 сеансов рекомендуется проводить 4 раза в год.

Если больной самостоятельно делает массаж при болезни Бехтерева в домашних условиях, то можно проводить сеансы 2 раза в день утром и вечером продолжительностью по 20 минут.  Количество сеансов такое же, 10 дней подряд. После массажа рекомендуется укрыть больные места, для сохранения тепла и полежать без движения 20 минут.

Жесткий массаж при лечении Бехтерева тоже может применяться

Сторонники не традиционной медицины, склоняются к тому, что массаж при болезни Бехтерева нужно делать с применением силы, включая такие элементы, как   похлопывание, вибрации и надавливание. Это позволяет не только хорошо разогреть область массирования, размять уплотнения в мышцах, но и предотвратить процесс отложения солей в позвоночнике и суставах.

Но здесь лучше смотреть по самочувствию. Кому-то  этот метод может подойти, а кому-то нет, Во всяком случае,  попробовать один раз силовой массаж при лечении Бехтерева можно, а там будет видно. Если не будет обострений можно сделать несколько сеансов.

Я тоже склоняюсь к нетрадиционному методу проведения массажа при болезни Бехтерева. Мне делали массаж разными способами, но эффект от силового массажа был ощутимее. Подвижность позвоночника после такого массажа увеличивалась очень значительно, и даже дышалось легче, потому что грудная клетка работала лучше.

Массаж в домашних условиях может делать практически любой человек, находящийся рядом с больным болезнью Бехтерева

  Делать простой массаж больным болезнью Бехтерева совсем не сложно. Его может сделать любой человек, у которого сильные и добрые руки. Достаточно пару раз посмотреть, как это делает специалист, а потом попробовать самому несколько раз и все получится, было бы желание.

А для любящих рук, вообще ничего невозможного нет. Даже обыкновенное поглаживание пораженной болезнью области, приносит больному значительное облегчение. Так, что не пренебрегайте такой возможностью, и просите родных и близких сделать вам массаж.

Действуйте. и у вас все получится.

Успехов Вам. 

Всего Доброго. 

P.S.

Если вы хотите получить бесплатную часовую консультацию в скайпе по интересующим вас вопросам — отправьте мне запрос, заполнив поля формы в открывшейся странице

Источник: https://lecheniebehtereva.ru/gimnastika_pri_bb/massazh-pri-bolezni-behtereva/massazh-pri-bolezni-behtereva/

КостиЗдоровы
Добавить комментарий