Как вылечить плоскостопие у взрослых

Методы лечения плоскостопия у взрослых: обзор действенных способов

Как вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие – это болезнь опорно-двигательной системы, при которой наблюдается изменение формы стопы (ее уплощение). По данным ВОЗ, плоскостопием страдают каждый третий житель планеты. Терапия на первых стадиях дает хороший результат, а вот при запущенных случаях исправление стопы практически невозможно.

Особенности лечения у взрослых

Как правильно лечить плоскостопие, может назначить только врач-ортопед. Полностью исправить деформацию у взрослых невозможно. Для получения хорошего результата используется комплексная терапия.

Оперативный метод применяется при запущенной форме. При диагнозе «поперечное плоскостопие» хирургическая операция будет обязательной.

Такая методика может спровоцировать повторную деформацию, а в некоторых случаях ведет к частичному нарушению функций стопы.

Физиотерапевтический способ терапии применяется при продольном плоскостопии. Смешанная (комбинированная) вальгусная деформация пальца встречается среди людей разного возраста.

Упражнения из лечебной гимнастики подбираются врачом индивидуально для каждого пациента. Выполнять их нужно каждый день. Лечение плоскостопия дает возможность полностью забыть про болезнь.

Избавляться от болезни нужно при первых признаках.

Используются такие методы: лечебный массаж и гимнастика. При врожденном двустороннем плоскостопии используются лонгеты, гипсовые повязки.

Традиционное лечение деформации

Консервативный способ эффективен на начальной стадии развития болезни, направлен на укрепление мышечного корсета стопы.

ВидПольза
Холодные компрессы и ванночкиДержат в тонусе мышцы.
Специальная ортопедическая обувьПомогает держать в правильном положении пальцы ног, предотвращает дальнейшее развитие болезни.
Прием медикаментовТаблетки помогают снять боль.
Массаж и/или самомассажОчень эффективен на первых этапах. Мануальная терапия влияет на уменьшение усталости ног.
Гимнастика по БубновскомуПодбирается индивидуально. Главное условие — нужно выполнять каждый день. Укрепляет мышечно-связочный аппарат. Хороша с применением ортопедических стелек.
ПлаваниеХорошо для укрепления мышц на ногах, разрабатывает стопы.
ЛФКПомогает укрепить тонус мышц, улучшает кровообращение в ногах, дает хороший лечебный эффект. Под ногами можно просто покатать скалку.

Народные методы можно совмещать с традиционными.

Вспомогательные методы лечения плоскостопия

Исправить плоскостопие помогают вспомогательные методы. Лечение лучше проводить в комплексе с традиционными способами. Вспомогательные методы не имеют противопоказаний.

К вспомогательным средствам относятся:

  • остеопатия;
  • использование аппарата алмага;
  • электрофорез с эуфиллином;
  • применение специальных корректирующих приспособлений для стоп;
  • сапоги из озокерита.

Остеопатия

Альтернативная медицина поможет в избавлении от недуга. Остеопатия безопасна, не имеет противопоказаний. Остеопатические техники направлены на коррекцию суставов ног.

Результаты от метода могут быть заметны уже после 2 сеансов. При лечении плоскостопия у подростков остеопат постарается определить первопричину болезни.

Помощь будет состоять из воздействия на стопы, чтобы скорректировать уже имеющиеся отклонения.

Результат терапии зависит от своевременности обращения к специалисту. Сеансы проводят периодически, все зависит от степени тяжести заболевания и уровня деформации подошвы. У взрослых остеопат прорабатывает деформированную стопу, снимая «блоки», мышечные спазмы в суставах ступни. Это улучшает кровоснабжение участка.

Физиотерапия

Физиотерапия снижает боль при плоскостопии, предотвращает дальнейшие осложнения патологии. Один из безопасных методов терапии.

Виды физиотерапевтических процедур:

  • компрессы;
  • иглоукалывание;
  • лечение грязью;
  • применение препарата алмаг-01;
  • электрофорез с эуфиллином.

Алмаг при плоскостопии:

  1. Снимает боль.
  2. Улучшает кровоснабжение.
  3. Помогает восстановить регуляцию в мышцах.
  4. Уменьшает отеки.
  5. Ускорит восстановительный процесс.
  6. Закрепляет полученный результат.

Пред тем как начать лечение, нужно проконсультироваться со специалистами из травматологии и внимательно прочитать инструкцию. Аппарат можно применять в домашних условиях. Сеанс лечения длится 20-25 минут. По техническим характеристикам Алмаг весит меньше килограмма. Для питания нужна сеть переменного тока, аппарат автоматически отключается от сети после процедуры. Срок эксплуатации — 5 лет.

Электрофорез – безопасная и щадящая процедура, которая используется при лечении плоскостопия. Электрофорез с эуфиллином проводится только в клинике, под наблюдением хирурга. Нужна строгая дозировка лекарств, силы токового воздействия на кожу.

Преимущества данного метода — лекарства попадают в нужное место без уколов и таблеток. Лечебное средство наносится на стерильный бинт и прикладывается к ногам, затем подключается ток с заданной мощностью, частотой. Длительность процедуры около 10 минут. Нужно быть внимательным при манипуляции.

Имеются противопоказания для людей с болезнями сердца, кожными заболеваниями, беременных.

После назначенного курса нужно подготовиться к процедуре: заранее принести две пеленки, эластичный бинт и назначенные лекарства. Процедура проходит в физиокабинете. Жидкостью для электрофореза являются спазмолитики, кальций с фосфором. Их нагревают до температуры тела. Медикаменты впитываются в кожу и остаются там.

Корректоры

В профилактических целях следует носить специальную корректирующую обувь и ортопедические приспособления: стельки-супинаторы, полустельки-корректоры, стяжка для стопы, корректирующие прослойки между пальцами. Для лечения, профилактики заболевания важны корректирующие прослойки между пальцами. Межпальцевые перегородки помогают постепенно нормализовать положение пальцев ног, при этом не нарушая их подвижность.

Хондопротекторы снимают болевые ощущения при вальгусной болезни. Под хондопротекторами понимают лекарственные препараты разных групп, которые обеспечивают защиту хрящей, суставов. Их задание — восстановить правильную работу суставов.

Стяжка для стопы представляет собой бандаж, который помогает снизить нагрузку.

Обычно применяют после хирургического вмешательства. Помогает при профилактике плоскостопия, предотвращает другие деформации ступни, защищает от натоптышей. Большим плюсом приспособления является манжета, которая фиксирует стопу и не дает развиваться деформации, помогает мышцам принять правильное, анатомическое положение.

Стяжку на ноге можно носить даже при открытой обуви, она не занимает много места.

Бандаж на ногу надевается так, чтобы кармашек с валиком оказались снизу. Он может быть разных размеров от XS до XXXL.

Другие

Натуральная горная смола озокерит оказывают на больное место механическое, тепловое, химическое воздействие.

Озокерит переводится как «пахучий воск» и внешне похож на пчелиный. Помогает заживлению травм, расширяет сосуды, снимает спазмы, болевые ощущения. Этот метод хорош тем, что его можно применять при домашнем лечении. Содержит множество биологически активных компонентов, а по своим теплоудерживающим характеристикам лучше парафина. Имеет низкую теплопроводность, что очень хорошо при компрессах.

Оказывает следующее действие:

  • обезболивает;
  • снимает мышечные спазмы;
  • повышает кровообращение;
  • обладает рассасывающим эффектом;
  • подходит людям с аллергией;
  • запускает регенеративные процессы.

В некоторых клиниках озокерит смешивают с парафином, чтобы смесь была более густой. Такая процедура помогает мышцам стопы расслабиться. Обычно делают перед массажем. Не являясь лекарственным препаратом, не имеет противопоказаний к применению.

В дополнение применяют лечение лазером, которое снимает симптомы воспаления, помогает уменьшить боль. Ультразвук приводит в норму кровообращение в ногах и снимает болевые ощущения.

Грязевые обертывания (голубая глина) снимают болевые симптомы. Чаще всего применяют в компрессах. В небольшую емкость засыпать глину, залить нужным количеством воды. Воду можно заменить отваром трав: подойдет корень репейника, чистотел.

Размешать до получения однородной массы, она должна быть не густая и не жидкая. Эту массу нанести на марлю, приложить к стопе. Сделать тугую повязку, чтобы компресс держался, сверху можно надеть целлофановый пакет и носки. Делать такие процедуры лучше вечером.

Рекомендуется оставить на ночь. Утром снять, мыть не нужно, просто вытереть.

Особенности лечения плоскостопия разной степени

Заболевание бывает различной степени тяжести. Различают первую, вторую и третью степени. Некоторые специалисты выделяют дополнительно четвертую. Первая степень характеризуется возникновением отечности, боли. Все мероприятия по лечению направлены на укрепление мышц.

На первом этапе следует отказаться от неудобной обуви на каблуках, но нельзя постоянно носить спортивную обувь (кеды, кроссовки). Обувь не должна давить на ноги. Дополнительно хирург может дать рекомендацию использовать специальные стельки для поддержания свода стопы в нормальном положении.

Следите за массой тела — избыточный вес, диабет приводят к деформации.

На начальном этапе болезни только врач при помощи рентгена может определить наличие плоскостопия, потому что видимых отклонений нет. На этой стадии легко исправить патологию. Лечение происходит консервативными методами. Для устранения болевых ощущений назначаются медикаменты, дополнительно рекомендуют использовать мази, хондропротекторы.

Принимать препараты нужно в течение декады до видимого эффекта.

Вторая степень плоскостопия подразумевает ношение ортопедической обуви, использование корректоров для ступни ног. Возникают костные разрастания. На этом этапе патология полностью не лечится, главное, не допустить перехода второй степени в третью. Хорошо помогают физические упражнения.

После длительной прогулки ноги гудят и отекают, появляется ощущение уплотнения подошвы.

На третьей — требуется хирургия. Терапия занимает много времени и может длиться несколько лет. Это зависит от состояния больного.

Прогноз лечения

Терапия эффективна на первых стадиях. Начиная со второй степени тяжести, плоскостопие полностью вылечить не получится. У детей процесс выздоровление протекает быстрее, поскольку стопа до конца не сформировалась, является гибкой, подвижной. У взрослых наблюдается закостенелость, что мешает лечению. У малышей лучшим методом будет массаж стоп, голени и коленей.

При лечении у взрослых главное остановить дальнейшее развитие болезни. Переходя в другие степени тяжести, деформация стоп приводит к нарушению осанки, появлению артроза. Избавиться от плоскостопия сложно. Лучше делать профилактику, которая поможет избежать этой болезни в будущем.

Статья проверена редакцией

Источник: https://2Stupni.ru/ploskostopie/lechenie-vzroslyh.html

Как лечить плоскостопие: симптомы у взрослых, стадии, профилактика

Как вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие представляет собой патологические состояние, при котором у человека наблюдается деформация сводов стопы. Заболевание может иметь врожденный характер, вследствие чего первые признаки будут прослеживаться еще в детском возрасте.

Рассмотрим более детально, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых, и что для этого нужно делать.

Причины и провоцирующие факторы

Ортопеды выделяют следующие наиболее распространенные причины плоскостопия:

  • слабость связок;
  • отсутствие достаточного количества физических нагрузок (при сидячей работе);
  • генетическая склонность к патологиям связочного аппарата и мышц стоп;
  • резкое увеличение массы тела, из-за чего на стопы значительно повыситься нагрузка;
  • негативное воздействие сопутствующих опасных заболеваний (полиомиелит, рахит);
  • использование слишком узкой или тесной обуви;
  • ранее перенесенные травматические повреждения стопы;
  • нарушение функций коленного сустава;
  • частое использование обуви на высоком каблуке;
  • повышенная физическая нагрузка на ноги.

Важно! Лечение плоскостопия у взрослых требует гораздо большего времени и терпения, нежели терапия у детей. Связано это с тем, что у взрослых людей уже полностью сформирован связочный аппарат, и развита опорно-двигательная система. Нередко единственным выходом для исправления плоскостопия в таком случае является оперативное вмешательство.

В повышенной группе риска к развитию плоскостопия находятся:

  • люди пожилого возраста;
  • беременные женщины;
  • люди, ведущие сидячий образ жизни;
  • пациенты с деформацией мышц;
  • спортсмены;
  • специалисты, которые работают стоя (продавцы, учителя и др.).

Характерные симптомы плоскостопия

Признаки плоскостопия во многом зависят от степени запущенности и вида заболевания. Чаще всего патология проявляет себя в виде быстрой утомляемости ног, чувства тяжести, отечности.

Дополнительными отличительными симптомами плоскостопия могут быть:

  1. Стаптывание обуви с одной стороны.
  2. Жжение в стопах под конец дня.
  3. Появление проблем с осанкой, сколиоз.
  4. Хромота.
  5. Образование вальгусной деформации.
  6. Появление мозолей.
  7. Увеличение стопы в ширину или длину.
  8. Варикозное расширение вен.

Внимание! Плоскостопие у взрослых может прогрессировать в разных направлениях. Вследствие этого специалисты разделяют поперечное и продольное деформирование сводов стопы.

Степени плоскостопия

Выделяют три степени плоскостопия, каждая из которых характеризуется своими отдельными изменениями:

  1. Первая степень плоскостопия. Обычно протекает без ярко выраженных симптомов, из-за чего данный тип заболевания крайне сложно вовремя диагностировать. Болезнь может провоцировать у человека небольшую усталость в ногах, изменение походки.
  2. Вторая степень плоскостопия. Приводит к опусканию сводов стопы, из-за чего она становится более сплющенной на вид. Это приводит к болям и трудностям во время ходьбы. Человек в подобном состоянии также часто страдает от изменений в позвоночном столбе.
  3. Третья степень плоскостопия. Считается наиболее тяжелой формой заболевания. Провоцирует у больного сильные боли в коленях, стопах, пояснице. Пальцы на ногах могут деформироваться.

Виды плоскостопия

Различают следующие виды плоскостопия:

РазновидностьОсобенности
Врожденный типКости располагаются таким образом, что стопа остается плоской при любых сокращениях мышц
Приобретенный типСтопа не имеет дефектов с анатомической стороны, но мышцы сильно ослаблены и не выполняют своих функций
Травматический типВозникает после перенесенной травмы костей стопы
Рахитический типРазвивается после рахита вследствие нарушения нормального формирования костных тканей

Диагностика и основы терапии

При подозрении на плоскостопие стоит сразу обратиться к ортопеду. После первичного осмотра врач назначит рентгенографию. Именно данное исследование сегодня используется чаще всего для подтверждения диагноза.

Лечение плоскостопия подбирается для каждого пациента индивидуально. На начальных стадиях патологии пациенту рекомендуется выполнение массажа, лечебной физкультуры и физиотерапии. Нагрузка на ноги при этом должна быть снижена за счет правильно подобранной ортопедической обуви.

При выраженном типе деформации назначаются стельки-суппинаторы. Они моделируют своды стопы.

При запущенных формах плоскостопия используется хирургическое лечение. Однако, из-за высокой травматичности и риска осложнений к данной процедуре прибегают редко.

Лечебная гимнастика

Лечение плоскостопия с помощью гимнастики будет эффективным на начальных стадиях заболевания. В таком случае можно практиковать следующие упражнения:

  1. Стоя, подниматься на носочки и опускаться. Повторять по 10 раз.
  2. Перекатываться с внешней стороны стопы на внутреннюю сторону.
  3. Ходить на носочках.
  4. Приседать на носочках, сохраняя равновесие.
  5. Сидя, катать стопами бутылку от носочков до пятки.
  6. Сесть и соединить пятки обеих стоп. Выполнить ими круговые движения.
  7. Пытаться схватить пальцами стоп мелкие предметы.

Также очень полезной является ходьба босиком по гальке и песку.

Профилактика

Снизить вероятность развития плоскостопия помогут такие рекомендации по профилактике:

  1. Использовать различные массажные коврики и мячики для стоп.
  2. Регулярно выполнять гимнастические упражнения или хотя бы бегать.
  3. Не допускать ожирения.
  4. Контролировать оказываемую нагрузку на ноги.
  5. Выполнять массаж стоп.
  6. Детям полезно заниматься плаваньем.
  7. Обязательно носить качественные ортопедические стельки.
  8. Регулярно принимать витамины и полезные минералы.
  9. Внимательно подходить к подбору обуви. Одна должна быть не слишком тесной или узкой, нигде не давить.
  10. Вовремя обращаться к врачу при подозрении на плоскостопие, и лечить те заболевания, которые в дальнейшем могут спровоцировать данную патологию у человека.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://bolitnoga.ru/bolezni/kak-lechit-ploskostopie

Как вылечить плоскостопие

Как вылечить плоскостопие у взрослых

Для плоскостопия характерна деформация свода стопы и снижение ее амортизационной способности. Большинство людей не считают это заболевание серьезной проблемой, обращаются за врачебной помощью при уже развившихся осложнениях. Плоскостопие хорошо поддается терапии, но только в детском возрасте, когда стопа еще формируется.

Патологическое состояние у взрослых можно скорректировать ношением ортопедической обуви и специальных стелек. Также практикуется и использование массажных процедур. Перед тем как лечить плоскостопие у взрослых, врач проводит обследование пациента для установления степени возникших дегенеративных изменений.

Основные принципы лечения

После того как кости стопы сформировались, изменить их положение или размер можно только с помощью хирургического вмешательства. Но для проведения операции необходимы серьезные причины, так как реабилитационный период отличается продолжительностью. Во время диагностирования пациента врач определяет стадию патологического процесса и назначает необходимое лечение.

Для каждой степени плоскостопия составляется своя терапевтическая схема:

  • 1 степень проявляется неярко выраженными болями после серьезных физических нагрузок или длительных прогулок. На этом этапе заболевания используются лишь консервативные лечебные методики. К ним относятся различные виды массажа, проведение мануальных манипуляций. Ортопеды рекомендуют больным постоянно носить изготовленную на заказ специальную обувь;
  • 2 степень характеризуется прогрессированием патологии, выражающемся в быстрой усталости стопы, возникновении отечности в вечернее время. При сильных нагрузках ощущаются боли, отдающие в колено. На этой стадии плоскостопия массаж и лечебная гимнастика обычно малоэффективны. Но при грамотном подходе к лечению, включающем физиотерапевтические процедуры и использование определенных фармакологических препаратов, существует шанс избежать хирургического вмешательства;
  • 3 степень. На этом этапе человек испытывает невыносимые боли в стопе даже после недолгого стояния на ногах. Дегенеративные изменения настолько серьезны, что дискомфортные ощущения возникают даже в поясничном отделе позвоночного столба. Терапия направлена прежде всего на устранение осложнений плоскостопия — вальгусной деформации и артроза фаланговых суставов. Эти патологии можно вылечить только при проведении хирургической операции.

Ортопеды практикуют комплексный подход к лечению, с помощью которого возможно достичь разноплановых эффектов:

  • снизить выраженность болезненных ощущений, купировать воспалительный процесс;
  • убрать отечность, расслабить мышечный спазм в стопе;
  • улучшить общее состояние пациента, укрепить иммунитет, мобилизовать организм на дальнейшее лечение;
  • нормализовать метаболизм в поврежденных участках стопы;
  • облегчить нагрузку на ноги и весь опорно-двигательный аппарат;
  • укрепить мышцы и связки.

Для предотвращения развития осложнений врачи приступают к лечению сразу после диагностирования плоскостопия. Все известные терапевтические методики не принесут положительного результата при их самостоятельном использовании.

Для лечения плоскостопия у взрослых ортопеды рекомендуют приобрести специальные стельки

Ортопедические приспособления

На начальной стадии лечения доктор рекомендует пациенту ношение специальных приспособлений. Это позволит улучшить кровообращение в стопе, снизить нагрузку на поврежденные суставы. К ортопедическим приспособлениям относятся:

  • обувь,
  • стельки,
  • супинаторы,
  • вкладыши,
  • бандажи.

Они подбираются индивидуально для каждого человека в специализированных магазинах. Наилучший и далеко не бюджетный вариант — изготовление приспособлений на заказ для каждого пациента. Несмотря на высокую стоимость, именно такая обувь сможет быстро решить проблемы со стопами, оказывая разноплановое воздействие:

  • поддерживаются продольные и поперечные своды стоп;
  • возрастает устойчивость во время ходьбы и стояния;
  • улучшается кровоснабжение стоп;
  • снижается усталость, устраняются дискомфортные ощущения в стопах после долгой ходьбы и нахождения в вертикальном положении;
  • стопы устанавливаются в оптимальном положении, регулируется работа отдельных мышц, предупреждается развитие плоскостопия;
  • улучшается общее самочувствие.

При помощи ортопедических стелек, вкладышей и супинаторов, выступающих в роли амортизаторов, достигается оптимальное распределение нагрузки.

Ортопеды и хирурги советуют пациентам при покупке обращать внимание на материал, из которого сделаны приспособления. Хорошо зарекомендовал себя термопластичный пластик.

При изготовлении стелек из этого материала применяются специальные технологии, позволяющие создать стельки или вкладыши, форма которых повторяет все изгибы стопы и ее свода.

Ортопедические приспособления могут быть различных размеров и закрывать:

  • всю стопу;
  • ее часть, подвергшуюся дегенеративным изменениям.

Если только пятка испытывает значительные нагрузки, то применяются специальный задник.

Как правило, продольное плоскостопие лечится супинаторами, а деформация больших пальцев требует использования межпальцевых вкладышей.

В последнее время в терапии патологии и для предотвращения ее развития практикуется применение особых клейких лент, позволяющее снизить нагрузку на стопу и одновременно укрепить ее мышцы.

Физиотерапевтические процедуры и фармакологические препараты

Фармакологические препараты редко используются в терапии плоскостопия у взрослых. Лекарственные средства применяются в случае развития осложнений — воспалительного процесса и (или) суставного болевого синдрома. Для доставки активных ингредиентов анестетиков или противовоспалительных нестероидных препаратов в костные и хрящевые ткани пациентам назначается электрофорез.

При проведении этой физиотерапевтической процедуры на стопы накладываются тампоны, пропитанные растворами медикаментов. Поверх них располагаются пластинки из металла, через которые пропускается электрический ток.

Это способствует проникновению НПВП, анестетиков, анальгетиков даже в самые глубокие слои поврежденных костей и хрящей.

После электрофореза или при возникновении болей при длительной ходьбе ортопеды рекомендуют лечить продольное или поперечное плоскостопие наружными средствами: мазями, гелями, кремами.

К наиболее эффективным препаратам относятся:

Похожая статья:Чем лечить косточку на ноге

  • Вольтарен гель;
  • мазь Индометацин;
  • гель и мазь Диклофенак.

Хорошо зарекомендовала себя в лечении плоскостопия у взрослых ударно-волновая терапия. С помощью микроволн разрушаются кристаллические соединения кальция, благотворно воздействует на костные и хрящевые ткани. В процессе проведения этой терапевтической процедуры не оказывается негативного влияния на мягкие ткани, расположенные около поврежденных участков.

Благодаря нормализации кровоснабжения в суставы начинают поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. Комплексное воздействие микроволн приводит к вымыванию вредных веществ из связок и сухожилий, что становится причиной регенерации клеточных структур.

Вылечить плоскостопие у взрослых можно с помощью озокеритотерапии.

Эта физиопроцедура применяется устранения воспаления и улучшения кровообращения при различных повреждениях опорно-двигательного аппарата.

При ее проведении используется натуральное вещество озокерит, или горный воск, обладающий противовоспалительными и регенерационными свойствами. Существует несколько вариантов озокеритотерапии:

  • кюветно-аппликационный;
  • салфетно-аппликационный;
  • наслаивание;
  • теплые ванны.

Способы различаются лишь используемыми подручными приспособлениями, а принцип проведения процедуры схож. Горный воск расплавляют, а затем либо формируют слепок ступни пациента или пропитывают озокеритом марлевую салфетку и накладывают на подошвы ног. После 10-15 сеансов исчезают болезненные ощущения и усталость, повышается устойчивость при ходьбе.

Вылечить плоскостопие у взрослых помогут регулярные занятия физкультурой с применением специальных приспособлений

Массаж и массажные коврики

Для улучшения кровообращения в поврежденных участках и нормализации мышечного тонуса при плоскостопии проводится массаж стоп и голеностопа. Наибольшей эффективностью обладают процедуры, осуществляемые специалистами.

При патологии 1 и 2 степени восстановить деформированные связки и суставы можно с помощью классической или точечной (акупунктурной) мануальной манипуляции. В домашних условиях лечить поперечное плоскостопие помогает самомассаж.

Следует регулярно разминать, поглаживать, похлопывать и растирать стопы, ходить по массажному коврику.

Такие приспособления — отличное средство не только для лечения плоскостопия, но и для его профилактики. Массажный коврик может иметь на своей поверхности множество выступов разнообразной формы. Регулярное использование такого приспособления позволяет:

  • улучшить кровообращение и отток лимфатической жидкости благодаря устранению отечности;
  • укрепить мышцы, сухожилия и связки стопы;
  • воздействовать на биологически активные точки;
  • снизить выраженности судорог и болезненных ощущений;
  • повысить общий тонус, восстановить оптимальное функционирование нервной системы.

Выбирая массажный коврик, следует обратить внимание, что приспособление для терапии плоскостопия оснащено жесткими выступами, а для профилактики — более мягкими, пластичными.

Вылечить плоскостопие в домашних условиях позволит коврик, состоящий из нескольких модулей, которые можно менять местами, создавая индивидуальные для каждого человека комбинации. Для всех частей приспособления характерны свои выступы. Они могут быть в виде:

  • «пупырышек»,
  • камешков,
  • жестких ребер.

Лучше всего перед покупкой массажного коврика проконсультироваться с ортопедом.

Он посоветует приспособление, которое подойдет пациенту, ориентируясь на результаты инструментальных исследований. Важное значение имеет материал, из которого изготовлен массажный коврик. В специализированных магазинах и аптеках продаются такие приспособления:

  • каучуковые,
  • пластиковые,
  • силиконовые,
  • пластмассовые,
  • резиновые,
  • деревянные.

При плоскостопии 1-ой или 2-ой степени целесообразно приобрести коврик из мягкого материала, например, резины или силикона. А при сильной деформации стопы наилучшим вариантом станет пластиковое или деревянное приспособление.

Занятия начинаются с ходьбы по коврику в течение 4-5 минут. Они проводятся несколько раз в день, причем время постоянно увеличивается. В терапии плоскостопия важна регулярность упражнений, а не их продолжительность. Занятия на массажном коврике следует сочетать с ношением ортопедической обуви и проведением физиотерапевтических процедур.

В терапии плоскостопия у взрослых активно используется классический массаж ног

Лечебная физкультура

Многих пациентов ортопедов волнует вопрос о том, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых без хирургического вмешательства. На начальной стадии патологии восстановить поврежденные суставы позволят регулярные занятия физкультурой.

Упражнения подбираются специалистом, который учитывает диагностированную степень плоскостопия и индивидуальные особенности пациента.

Лечебная физкультура эффективна, так как воздействует непосредственно на причину патологического процесса — ослабленные мышцы и связки, поддерживающие своды стоп.

Особенно полезны упражнения, помогающие разработать голеностопные и коленные суставы:

  • сгибание и последующее разгибание пальцев ног;
  • вращение стоп из стороны в сторону;
  • вытягивание носочков.

Врачи рекомендуют пациентам в свободное время поднимать с пола ногами мелкие предметы, зажав их между пальцев, перекатывать подошвой массажный мячик с пластиковыми шипами. Передвигаться по квартире нужно на пятках или носках, стараясь опираться на наружный край стопы. Если во время занятий возникают болезненные или другие дискомфортные ощущения, то упражнения следует прекратить.

Хирургические операции

Некоторые пациенты не обращаются за врачебной помощью, считая, что вылечить поперечное или продольное плоскостопие можно только с помощью операции.

Это широко распространенное заблуждение, ведь к хирургическому вмешательству прибегают на последней стадии заболевания, осложняющейся вальгусной деформацией и (или) артрозом суставов.

Операция показана пациенту, если все методы консервативной терапии оказались безрезультатными.

Выбором способа хирургического вмешательства занимается ортопед или хирург, оценивая:

  • степень выявленных повреждений;
  • возраст пациента;
  • общее состояние здоровья больного;
  • наличие заболеваний в анамнезе.

В хирургической терапии плоскостопия практикуется использование инновационных методов, для которых характерно незначительное повреждение тканей. С помощью специальных инструментов врач произведет небольшой надрез и установит на месте поврежденного сустава имплантат из титана.

Он позволяет вернуть кости в прежнее положение, а в последующем нормализовать функционирование связок и сухожилий. При проведении подтаранного артроэреза после формирования свода стопы имплантат удаляется.

Но такую хирургическую операцию проводят только молодым пациентам, ткани которых быстро регенерируют.

Людям старшего возраста лечащим врачом рекомендуется применение:

  • варизирующей остеотомии пяточных костей;
  • тенотомии ахилловых сухожилий;
  • пластики сухожилий большеберцовых мышц.

После проведения операции пациент несколько дней остается в больничном учреждении для наблюдения за динамикой выздоровления. После улучшения самочувствия период реабилитации продолжается дома с условием регулярного посещения ортопеда.

Чем раньше начать лечение плоскостопия, тем быстрее наступит выздоровление.

Врачи настоятельно рекомендуют записываться на консультацию при возникновении даже незначительных болей в ногах и ощущении усталости.

Пренебрежение помощью ортопедов приведет к развитию тяжелейших осложнений, которые способна устранить только хирургическая операция. О том, как лечить плоскостопие у детей, можно узнать из этой статьи.

Источник: https://med-post.ru/zdorove/kak-vylechit-ploskostopie

Плоскостопие у взрослых: причины и лечение

Как вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие принято считать детской проблемой, однако оно может развиваться и во взрослом возрасте. О причинах и о том, как лечить эту болезнь, «Здоровью Mail.Ru» рассказывает травматолог-ортопед сети клиник «Семейная» Михаил Буровой.

Что это такое

Человеческая стопа устроена удивительно и очень мудро: у нее есть естественные амортизаторы, то есть своего рода пружины, помогающие нам совершать различные движения.

У ступни особая конструкция: два свода, их поддерживает связочно-мышечный аппарат, — поперечный, который находится под основаниями пальцев, и продольный — вдоль стопы.

Благодаря им человек может держать равновесие и плавно, без тряски, ходить. Но только представьте, какую нагрузку ежедневно выдерживают наши стопы, на которые давит порой немалый вес всего тела. Иногда нормальное строение и функции ступни по каким-то причинам нарушаются.

Из-за слабости связок и мышц ступни она может начать деформироваться: своды становятся меньше, стопа уплощается и теряется самая важная функция — пружинящая.

В этом случае задачу амортизации приходится брать на себя расположенным выше суставам и позвоночнику, но так как они не приспособлены для этого, то ничем хорошим это не заканчивается.

Начинаются боли в ногах, икры наливаются тяжестью, болит спина. Обратите внимание: если вы быстро устаете при ходьбе, испытываете болезненные ощущения не только в стопах, но и в пояснице, бедрах, голенях, если у вас ноют колени, в конце дня появляется отечность, и вы заметили, что нога стала больше, — вполне возможно, у вас развилось плоскостопие. В таком случае нужно обратиться к ортопеду.

Плоскостопие бывает продольным или поперечным, и приводить к увеличению ступни как в ширину, так и в длину. Бывает и сочетание обоих видов, когда становятся более плоскими как продольный, так и поперечный своды стопы (комбинированное плоскостопие).

У продольного плоскостопия есть три степени в зависимости от степени уплощения стопы и потери ею амортизации: если при первой ощущается только утомление ног при ходьбе , то на второй уже есть боли в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах, ходить становится сложнее, походка перестает быть плавной.

При третьей степени боли уже постоянны, они отдают в бедра и поясницу, начинаются проблемы со спиной, есть опасность развития артроза из-за нагрузки на суставы.

Стопа на третьей степени деформирована, ходить в обычной обуви невозможно, да и вообще ходьба причиняет немало страданий. Эти изменения очень тяжелы и потребуют сложного лечения. Вот почему так важно «захватить» болезнь в самом начале, когда ее еще легко можно скорректировать.

Проверьте себя

Есть очень простой способ узнать, есть ли у вас плоскостопие, или проблема кроется в чем-то другом. Поставьте мокрую или смазанную маслом ступню на ровную и сухую поверхность. Если у вас нормальная стопа, то вы увидите на отпечатке, что передний ее отдел и пальцы не соединяются, находятся как бы отдельно.

Плоскостопие: степени от нулевой — отсутствие плоскостопия до третьей, при которой нужна операция.

При первой степени плоскостопия есть тонкая соединительная полоска, до четверти ширины стопы, при второй — полоска доходит до трети, а при третьей прилегает больше половины свода, то есть внутренний изгиб стопы практически отсутствует.

Тем не менее не полагайтесь на самодиагностику, а проконсультируйтесь с ортопедом, пройдите процедуру плантоскопии и получите точный диагноз и грамотную стратегию дальнейших действий.

Почему плоскостопие развивается у взрослых

причина развития плоскостопия — слабость или несостоятельность связочно-мышечного аппарата. На этом фоне под воздействием разных неблагоприятных факторов может возникнуть плоскостопие. Первый фактор — наследственная предрасположенность. Остальные:

  • малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимых нагрузок;
  • слишком сильные физические нагрузки (активный бег, прыжки) или деятельность, связанная с длительным стоянием на ногах;
  • неудачная, неподходящая обувь: слишком узкая, тесная, на высоких каблуках и др.;
  • лишний вес (сюда относится и обычное ожирение, и увеличение веса при беременности);
  • разнообразные травмы ступни: растяжения, переломы, ушибы и так далее;
  • некоторые заболевания, при которых кости размягчаются и могут быть деформированы, например, рахит;
  • паралитическое плоскостопие как осложнение после перенесенного полиомиелита.

Чаще всего мы сталкиваемся с плоскостопием, которое развилось на фоне либо нехватки, либо наоборот, переизбытка нагрузки на ноги, такая разновидность называется статическим плоскостопием.

Лечить или нет?

Конечно, лечить. Причин для этого немало, и они весьма убедительные:

  • чтобы не допустить патологических изменений в стопе, которые будут препятствовать нормальной ходьбе;
  • чтобы не мучиться от отечности, судорог, вечной усталости ног и неудобств при движениях;
  • чтобы не терпеть постоянные боли;
  • чтобы не допустить серьезной деформации других органов — позвоночника, коленных, голеностопных суставов, нагрузка на которые сильно возрастает;
  • чтобы не столкнуться с таким осложнением, как халюс вальгус (отклонение в сторону большого пальца ноги вкупе с возникновением выступа-косточки на суставе), которое лечится обычно с помощью операции.

Плоскостопие — не приговор

Обязательный метод лечения плоскостопия — коррекция деформации свода стопы с помощью ортезирования, то есть ношения индивидуально изготовленных ортопедических стелек.

Они благотворно влияют на состояние стопы, работают как амортизаторы и равномерно распределяют нагрузку по всей ступне.

Простое упражнение для стоп: медленно поднимитесь на полупальцы и так же медленно опуститесь на пятки. Повторите 6-10 раз и задержитесь на полупальцах на несколько секунд. Плавно опуститесь на пятки.

Их нужно использовать, начиная с первых звоночков, когда болезнь только дает о себе знать. Стельки изготавливаются с учетом особенностей стопы каждого человека, отсюда их эффективность и удобство.

Параллельно нужно принимать меры для укрепления свода стопы, это ежедневная специальная (именно для стоп) и общеукрепляющая физкультура.

При плоскостопии не рекомендуется ходить босиком по искусственным покрытиям (паркету, ламинату, ковролину), а вот по песку или траве — полезно.

Еще одно упражнение: круговые движения верхней частью стопы. Повторить движение нужно 6-10 раз каждой ногой.

Сопутствующими способами лечения плоскостопия являются различные методики: лечебный массаж, медикаменты против боли, теплые ножные ванночки для снятия мышечного напряжения.

Обычно для каждого пациента ортопед разрабатывает индивидуальную и комплексную программу лечения.

В этом упражнении предлагается пройтись вперед и назад сначала на внутреннем ребре стопы, а потом на внешнем. Повторить нужно 6-10 раз. Колени по возможности не сгибать.Обратите внимание, что оптимальный для вас комплекс упражнений может подобрать только врач.

Хирургическому лечению подлежит только поперечное плоскостопие выраженной степени.

Объем и методику операции врач определяет индивидуально — в зависимости от потребностей пациента: это может быть проведение коррекции костных структур с фиксацией их титановым имплантом, либо удаление выпирающей косточки, пластика суставов и сухожилий или коррекция поперечного свода ступни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/zachem_lechit_ploskostopie_u_vzroslyh/

Лечение плоскостопия у взрослых и детей: тест по его определению

Как вылечить плоскостопие у взрослых

Что такое плоскостопие? Плоскостопием является деформацией стопы, которая характеризуется уплощением ее сводов: поперечного (по линии основания пальцев) и/или продольного (по внутреннему краю стопы).

Заболевание приводит к ряду серьезных проблем: болям в позвоночнике, артриту и артрозу суставов. Проще говоря, плоскостопие вызывает нарушение амортизационной функции стопы – при ходьбе стопа не пружинит и распределяет нагрузку, а соприкасается с полом.

LEGKOMED рассказывает, что способствует развитию заболевания и как вылечить плоскостопие у взрослых и детей.

Почему появляется плоскостопие

Плоскостопие развивается, когда мышцы и связки стопы не могут поддерживать кости в правильном положении. Чаще всего оно начинает формироваться в детском, подростковом возрасте и усиливается со временем.

Причина возникновения плоскостопия у человека может быть врожденного (наследственность) и приобретенного характера. Чаще всего к нему приводят недостаточная либо чрезмерная нагрузка на ноги, например, при ношении неудобной обуви, у людей с сидячей работой или у тех, кто занят тяжелым физическим трудом.

Также плоскостопие может развиваться по причине травм и болезней: перенесенного в детстве рахита, остеопороза, сахарного диабета. Другие причины появления плоскостопия: ношение высоких каблуков, избыточный вес, беременность, гиподинамия.

У всех детей в маленьком возрасте присутствует плоскостопие, но оно является физиологическим, а не патологическим, и поэтому до пяти лет такой диагноз им не ставят. У малышей на внутренней стороне стопы сохраняется жировая подушечка, которая работает как дополнительный амортизатор.

Виды плоскостопия и симптомы

Врачи различают три вида плоскостопия в зависимости от того, какой именно свод стопы деформирован:

  1. поперечное плоскостопие – встречается чаще всего; стопе становится тесно в носовой части обуви;
  2. продольное плоскостопие — его можно заметить по тому, что обувь стаптывается вовнутрь;
  3. комбинированное плоскостопие – это сочетание двух форм.

Степени плоскостопия

Если вы чувствуете усталость и боль в ногах к концу дня, появляются тяжесть и отеки, не можете долго стоять или ходить, после физических нагрузок возникает боль в стопе, приходиться отказываться от ношения любимых каблуков, становится сложно подобрать удобную обувь и она стаптывается вовнутрь или растягивается носок, возникает боль, если надавить на середину подошвы ноги, появляются пяточные шпоры и так называемые косточки на ногах, — все это яркие симптомы плоскостопия.

Плоскостопие и служба в армии

Берут ли с плоскостопием в армию? В первую очередь врачи будут смотреть на степень плоскостопия. Если патология выражена незначительно, службы не избежать. В армию не возьмут призывников лишь с третьей степенью плоскостопия, а плоскостопие первой-второй степени не является препятствием к службе в армии.

Степени плоскостопия

Призывнику согласно «Расписанию болезней» будет присвоена та или иная категория годности к службе, которая повлияет на место ее прохождения и на принадлежность к роду войск. Времена, когда со второй степенью плоскостопия освобождали от призыва в армию, давно прошли.

Тест на плоскостопие

Как узнать, есть ли плоскостопие? Для этого можно в домашних условиях провести небольшой тест. Смажьте стопу жирным кремом или акварельными красками и встаньте на лист бумаги. В норме отпечаток свода стопы должен занимать меньше половины ширины ступни, то есть если в стопе нет выемки, у вас плоскостопие.

Установить степень выраженности плоскостопия и назначить лечение может врач-ортопед. Ему достаточно будет взглянуть на вашу стопу и обувь, чтобы поставить диагноз.

Диагностика плоскостопия также может включать плантографию (на стопу наносят раствор Люголя чтобы оценить степень нарушения), подомерию (врач измерит параметры стопы и вычислит индекс), рентгенографию стопы, которая также помогает выявить сопутствующие заболевания, например, артроз.

Как выглядит плоскостопие 

Как вылечить плоскостопие

Лечение плоскостопия включает в себя лекарства и физиотерапию для устранения болей, ортопедические валики и подушки (супинаторы) в обувь для коррекции формы стопы или даже специальная ортопедическая обувь.

Рекомендуется систематически проводить массаж стоп и заниматься лечебной физкультурой, следить за своим весом и при необходимости сесть на диету.

Полезно как можно чаще ходить босиком по песку, гальке, массажному коврику.

Для устранения плоскостопия может понадобиться и хирургическое вмешательство: удаление вальгусной деформации (выступающих участков кости на первом пальце), пластика суставов и пересадка сухожилий. Оно требуется в тяжелых случаях.

Для правильного формирования стопы детям нужна правильная обувь, профилактика в виде ходьбы босиком по массажирующим поверхностям, траве, земле. Обувь для детей должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку и голеностопный сустав, умеренно жесткую подошву (не мягкую, но и не «каменную»), маленький каблук (3-5 миллиметров).

Когда ребенок недавно начал ходить, супинаторы ему не нужны, но после 1,5-2 лет можно покупать обувь с небольшим профилактическим супинатором.

Лечение плоскостопия у детей

Еще по теме: Вальгусная деформация стопы: почему возникает и что делать?

Массаж при плоскостопии у детей

Смотрите видео, как проводится процедура массажа стоп у детей при плоскостопии

болезнь лечение ноги плоскостопие

Источник: https://legkomed.ru/zabolevaniya/kak-vylechit-ploskostopie/

КостиЗдоровы
Добавить комментарий